Termojenik mi yoksa Karnitin mi

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Termojenik mi yoksa Karnitin mi

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı

9
Cevap 873
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Termojenik mi yoksa Karnitin mi

Cevap Yaz

Dkan7

9 yıl (384 mesaj)

Yüzbaşı

Konu Sahibi

Arkadaşlar 6-7 aydır düzenli olarak spor yapıyorum. Beslenmem de var antreman programım da var. Her gün neredeyse kardiyo da yapıyorum. Baya yağ yaktım ancak çok kilolu olduğumdan dolayı yanlar vs hala var. Bunları yakmak istiyorum. Aklım da Grenade Thermo Detonator vardı. Biraz araştırma yapayım dedim karnitinleri kardiyo öncesi bu termojenikleri gün de 2 sefer vs aldırıyorlar. Hangisi daha etkili olur ? Yada önceden kullanmış deneyim yaşamış birisi var mıdır ? Şuan da glutamin, Bcaa, zma ve bazı destek hapları alıyorum. Beslenme de atlama yaparsam whey alıyorum arada.

Blaize

9 yıl (1262 mesaj)

Yüzbaşı

Termojenik daha etkili hocam.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

semavi7

9 yıl (5262 mesaj)

Yüzbaşı

Bence karnitin ama sıvı ve en az 3000 olacak ve kardiodan önce al.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

ctauren

9 yıl (6752 mesaj)

Yarbay

termojenik hakkında detaylı bilgim yok, genel vücut sıcaklığı artırıyor.

Fakat karnitin için diyet ile çok verimli, diyet iyi değilse hiçbir işe yaramıyor.
Orta uzunluktaki karbon karbon zincirlerini taşıması yağ yakımındaki verimi artırıyor. Yani diyetin iyiyse bayağı etkili olduğunu duymuştum.

Dkan7

9 yıl (384 mesaj)

Yüzbaşı

Konu Sahibi

Arkadaşlar cevabınız için çok teşekkür ederim. Diyetim güzel 1750 kcal civarında alıyorum şuan da günlük olarak ve tabikide ağırlık olarak protein alıyorum. Hafta da 4 gün spor yapıyorum hepsinde de kardio var. Termojenik olarak alırsam ne alacağımı biliyorum fakat karnitinleri hiç bilmiyorum tavsiyeniz nedir ?

Bu mesajda bahsedilenler: @ihtiyarjedi , @semavi7 , @Blaize

semavi7

9 yıl (5262 mesaj)

Yüzbaşı

Boy kilo nedir 1750 baya az

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Dkan7

9 yıl (384 mesaj)

Yüzbaşı

Konu Sahibi

Boy 1.85 Kilo 82-83 arası değişiyor. Bir buçuk aydır böyle besleniyorum. Yağ yakma amaçlı tabiki de. Ocak Şubat civarın da 3500-4000 kalori civarın da alıyordum.

Bu mesajda bahsedilenler: @semavi7

Oberyn

9 yıl (21202 mesaj)

Yarbay

ikiside bi moka yaramaz.

Git ec stack yap gunde %5 fazla kalori yakarsan kurban kes.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Dkan7

9 yıl (384 mesaj)

Yüzbaşı

Konu Sahibi

Hocam çok iddaalı konuşmuşsunuz ancak zaten spora ilk başlayanların protein tozu alıp 2 gün de kaslı olacağımı düşünenlerden değilim :) Glutamin, Bcaa vs gibi bu da bir nevi destektir. Her gün yeşil çay sade kahve filan içiyorum ancak yağların bir tık daha hızlı gitmesini istiyorum. Bundan dolayı böyle bir şey düşünüyorum. Ec stack ney bilmiyorum açarsanız onu da düşünebilirim.

Bu mesajda bahsedilenler: @Oberyn

Huseyinn31

9 yıl (18523 mesaj)

Yarbay

Kullandın mı hocam? Son durumun ya da kullanımın hakkında bilgi verir misin?

Ben 4'lü kapsül olarak 3 paket almıştım uykusuzluk yaptığını gördüm. Karnitin üzerine araştırma yapıyorum.

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Termojenik mi yoksa Karnitin mi