130 a çıkıp 113 e indim. tani 10 kilo aldım 2012 ye göre.
yıllar boyunca depresyona girip çıktım yine depresyondayım hiç 65 kilonun üstüne çıkmadım
neden?
çünkü düzenli olarak tempolu yürüyüş yaptım
tamamen bedava
bi dene derim
yürüyüş hakkaten çok faydalı,,, insanlar sadece koşunca zayıflanır sanıyor ve bu yüzden spora tamamen sırt çeviriyor,, halbuki yürümek bedava hemde zevkli
130 a çıkıp 113 e indim. tani 10 kilo aldım 2012 ye göre.
yıllar boyunca depresyona girip çıktım yine depresyondayım hiç 65 kilonun üstüne çıkmadım
neden?
çünkü düzenli olarak tempolu yürüyüş yaptım
tamamen bedava
bi dene derim
yürüyüş hakkaten çok faydalı,,, insanlar sadece koşunca zayıflanır sanıyor ve bu yüzden spora tamamen sırt çeviriyor,, halbuki yürümek bedava hemde zevkli
müzik dinleyerek tempolu yürüyüş yapmak insanı mutlu ediyor
AMA 20 KİLO VERMELİYİM YAKLAŞIK 1 AYDA .
İMKANSIZ
TÜH
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Mimar SaNAN -- 7 Haziran 2012; 18:48:27 >