Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
14
Cevap 304
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 304
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Günde 1 öğün yiyordum bugün hiç yemedim
| miden küçülüyor o yüzden acıkmıyorsun böyle devam edersen 2 lokma yiyip doyar hale gelirsin ve geri dönüşü zor olur |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.
| 1000 kaloriden altı zararlı |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Of bendede oluyor mesela bir iki kasik pilav yedikten sonra doyma hissi geliyor |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
zararı yoktur yani hocam |
kendini sürekli zorlayıp yemek zorundasın midenin tekrar genişlemesi lazım yoksa iştah sorunu çekersin |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
Zararlı dostum. Düzene gir. Gerçi hiçbir şey yemedim bugün  |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Hocam önüme jumbo pizza koysan bitircek durumdaydım 1 hafta öncesine kadar şimdi niye böyle oldu bilemem :D ama böyle devam etsin yoksa iyice şişicem |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Sağlık sorunun olabilir ya da psikolojinden kaynaklı. Ama böyle devam edersen büyük sorunlar yaşarsın |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
|
Günde 1 öğün ne ? Ben kilo almak için günde 7 - 8 öğün yiyorum. Dostum sana diyim bende eskiden senin gibiydim ve zayıf statüsünde olduğumu anladım sonradan degistim. Kilo almamak icin yiyordum verdiğim kilolar kastanda gidiyordu araştır biraz düzgün spor ve düzgün beslenme yaparak kilo ver. Yaptığın çok ama çok yanlış. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Hizli verilen kilo her turlu geri aliniyor 32 33 bmi dan 24 bmi a 3 ayda indim. 3 sene icinde tekrar 26.5 oldum. Halen kilolu hissediyorum. |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
guzelmis |
Vitamin mineral takviyesi falan al yoksa karacigerde kalici sorunlar yasarsin. Bazi besinleri vucut depolamaz buna dikkat et yani  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
2 öğün islamda da tavsiye edilir ve sağlıklıdır. Bir öğün çok az. Hele sadece karbonhidrat alarak kilo vermeye çalıştmak kaslarının azalmasına neden olur. Kiloyu yağdan mı kasdan mı verdiğin önemli. 10:00-12:00 gibi peynir zeytin yumurta ye, varsa güzel bir tereyağı yada zeytinyağı ile yumurtayı pişir. Ekmek yeme ve istersen şekersiz çay iç. Arada istersen zeytin yada kuruyemiş ye. Akşam çorba, salata/meyve ve ne yemek varsa 1 tabak ye. Ekmek, makarna, pilav ı mümkünse yeme. Üstüne birde 45 dk spor yaptın mı tamamdır. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.