10 km koşabilmek için program önerisi istiyorum

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Diğer Spor Dalları 10 km koşabilmek için program önerisi istiyorum

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

1
Cevap 543
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

10 km koşabilmek için program önerisi istiyorum

Cevap Yaz

akın90

10 yıl (529 mesaj)

Çavuş

Konu Sahibi

merhaba arkadaşlar besyo kursuna gidiyorum yaklaşık 1 aydır fakat mekik koşusunda çok gerideyim. sabahları yada haftada 3 gün koşuya çıkmayı düşünüyorum. çok yüksek olmasada %50 hız temposunda 10 km kadar koşmak istiyorum. bunun için program önerebilirmisiniz ? en fazla 4 haftalık bir zaman içerisinde 10 km koşmam lazım.

akın90

10 yıl (529 mesaj)

Çavuş

Konu Sahibi

yokmu yardımcı olacak ?

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Diğer Spor Dalları 10 km koşabilmek için program önerisi istiyorum

DH Mobil uygulaması ile devam edin. Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.

App Store'danİndirin Google Play'denİndirin

Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.