Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
949
Cevap 303978
Tıklama 3
Öne Çıkarma
Cevap 303978
Tıklama 3
Öne Çıkarma
-
Cevap: AIR ALERT III: TAM BİR ZIPLAMA PROGRAMI (48. sayfa)
Rica ederim |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
Upp.. Bugün başladım bitiren varsa yorum alabilirmiyim? Şuan devam eden varsa kader ortağı olabiliriz |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Beyler son haftadayim bu hafta zıplamada en ciddi artışın yaşandığı hafta midir? |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Ploutos88 -- 10 Mayıs 2016; 19:03:45 >
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Hocam ne kadar farketti şuana kadar |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
16 cm farketti.Suan program bitti,ziplayamiyorum çünkü ağrı ve yüklenme oldu."program bitiminden 4-7 gün sonra artışı gozlemleyeceksiniz" diyor, biraz bekleyip gorucez  Bi 5 cm daha artar diye dusunuyorum. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Ploutos88 -- 16 Mayıs 2016; 17:25:14 >
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Görkem Y.
| sakatlanma tehlikesi var böyle programlarda.smaç vurmak isteyen küçük top bulup sürekli bir potada daha yüksege zıplamaya çalışsın.artı olarak günde 200 ip atlasın 2-3 ay sonra daha garanti şekilde vertical jump olayını gerçekleştirir. |
Air alert e başladım bu hafta,artık eskisi kadar da zıplayamıyorum |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| 1 ay önce bitirmiştim bu programı. 7-8 cm gelişti zıplamam. Millette nasıl 20-30 cm artış gösterdi anlayamıyorum. Ben ilk 10 haftayı 3-6-9-10 olarak yaptım vaktim kısıtlıydı o yüzden mi bu kadar (diğerlerine kıyasla) az gelişti desem, zaten ilk 10 hafta programı yaptığımda gram ağrı olmamıştı bacaklarımda. Onunla da alakası yok. Yapacak arkadaşlara tavsiyem ısınmadan yapmayın, zor diye de bırakmayın. En az 5 cm artar zıplamanız. |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
| inanılmaz etkili bir program |
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
Güncelledim hocam, teşekkürler
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle