Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
0
Cevap 513
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 513
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Bel Ağrısı ve Tedavisi
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DonanımHaber Forum - Mini Sürüm
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
Birçok insanın ortak şikayeti haline gelmiş bu ağrı çeşidi,fıtık gibi önemli sağlık sorunlarına işaret edebileceği gibi, yalnızca duruş bozukluğu ya da ağır yük yüklenmekten de meydana gelmiş olabilir.
Bel ağrısının nedenleri; Omurilik yaralanmaları,Bel fıtığı, Siyatik, Omurga kanalında daralma, Bel kaslarının oluşturduğu ağrılar, Disk İltihabı,Gündelik hayatımızda bel ağrısına sebep olabilecek farklı durumlar ise; Beslenme yetersizliği ve fazla kilolar,Hareketsiz bir yaşam tarzı,Oturuş yanlışlıkları, rahatsızlık veren ofis sandalyeleri, bilgisayar başında uzun zaman geçirme, yanlış biçimde oturmak, vücut yapınıza uygun olmayan yataklar, kullandığınız omuz çantalarının gereksiz olarak ağır olması, depresyon
Bel Ağrısının temel olarak taşıdığı risk faktörleri kişisel, mesleki, sporla alakalı, psikolojik olarak dört kategoride toplanır.
Bel ağrısına neden olabilecek mesleki riskler; ağır kaldırmanızı gerektiren meslekler, bilgisayar karşısında sürekli yapılan işler, otobüs, taksi, dolmuş gibi devamlı titreşime maruz kaldığınız işler sayılabilir.
Bel ağrısına neden olabilecek spora bağlı riskler; amatörce ve bir uzmana danışmadan yapılan spor aktivitelerinin|sporun|spor faaliyetlerinin} bel ağrısına yol açabildiği gözlemlenmiştir. Bununla beraber halter, futbol, kürek gibi aktivitelerle meşgul olan insanlarda da sık sık bel ağrısına rastlanır.
Bel ağrısına neden olabilecek kişisel faktörler; cinsiyet, yaş, kas gücü, sigara kullanımı, duruş şekli sayılabilir.
Bel ağrısına sebep olabilecek psikolojik riskler; anksiyete,yoğun stres ve depresyon sayılabilir. Bunlar direkt bir neden olarak gösterilmese de bel ağrısıyla beraber meydana gelen durumlardır.
Bel ağrısına ne iyi gelir?;
Uyurken dizlerinizin altına yastık yerleştirebilirsiniz, Başınızın altında yastık olmadan uyumayı deneyin. Aşırı kilolarınızdan kurtulmaya çalışın.Nasıl doğru oturulduğunu öğrenin ve bunu uygulayın.Duruş bozukluklarınızı giderin.Kısa ve yorucu olmayan yürüyüşler yapın. Bir hekime danışarak yüzün.Rahat giyimler ve alçak topuklu pabuçlar kullanın.Bel ağrısı çekiyorsanız ve aşağıdaki belirtiler mevcutsa hemen bir uzmana başvurmalısınız;
Ağrı bacağınızın altına ve dizinize inerse, bacak, kasık, ayak veya rektal bölgede uyuşukluk hissediyorsanız, ağrıya bir yaralanma sebep olduysa,
Ağrılarınızla ilgili bilinç kazanmak ve yakın zamanda uzmanların canlı yayınla ağrılar hakkında önemli bilgiler sunarak sorularınızın yanıtlanacağı, yeni bir ağrı platformu olan agriyiyen.com
sitesini de ziyaret etmenizi tavsiye ederiz.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi firstluck -- 18 Ağustos 2015; 16:45:29 >