Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
1 ayda oluşan kas kaybı
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
8
Cevap 1742
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 1742
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
1 ayda oluşan kas kaybı
| aldığın kalori-yaktığın kalori önemli.Nerden biliyorsun su+kas olduğunu neden yağ değil? |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
yağ oranı apayrı bir yerde yazıyıor oda 16kg iken 16.1 kg olmuş bildiğim varki konuşuyorum  |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Kestane Korkusu
yağ kaybetmeden kilo verdiysen kas kaybetmen çok zor değil mi?Sanmıyorum kas kaybı olduğunu. |
Boyun kaç ? 2 metreden fazla değilsen 8-9 kilo yağ yaksan fitness model olursun. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Boyum 1.86 hocam.Bi fikriniz varsa sorunum hakkında dile getirebilirsiniz |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Lentus
| Makinelerdeki oranlar genelde gerçekçi değildir çünkü. 1 saat su içmeme olayı gibi, çok basit değişkenler sonucu çok etkileyebiliyor. Tuvaletten sonra ölçülürsen mesela çok daha farklı sonuçlar alabilirsin. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
4-5 saat su içmeyip bide ölçümden hemen önce idrara çıkmıştım sanırım o yüzden öyle oldu teşekkürler bilgi için |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @Magnetic Monopole
|
su bence cok az ıcıyorsun sen bunu 5 litreye cıkart. kasın uykuyla alakası var yada yeterınce agırlıga gıremıyorsun ...ölçümden ziyade sen değişiklik hissediyon mu oda onemlı |
Bu mesajda bahsedilenler: @Kestane Korkusu
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
-beslenmede sorun yok 110-120g protein alabiliyorum gün içinde
-su antreman olmadığı günler sanırım 1.5 litre kadar içiyorum antreman günleri 3 litreye kadar çıkıyor.
-ağırlık çalıştıktan sonra spinning derslerine giriyorum (50dk).antremanın hemen sonrasında protein tozu tüketmeme rağmen sizce genede kayıp yaşamış olabilir miyim?
-az uyku uyuyorum
-benim düşündüğüm neden şu şekilde: ölçüm yaptıracağımdan 1 saat öncesine kadar su içmemem gerekiyor ancak bu sefer bu süreyi biraz uzun tuttum 4-5 saat kadar böyle olunca vücutta su kütlesi azalıp makinede azalmış
gözükme ihtimali var mıdır?
cevaplar için teşekkürler şimdiden