PROGRAM ÖNEREBİLİRMİSİNİZ

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) PROGRAM ÖNEREBİLİRMİSİNİZ

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı

9
Cevap 611
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

PROGRAM ÖNEREBİLİRMİSİNİZ

Cevap Yaz

ThelRedlViper

12 yıl (126 mesaj)

Konu Sahibi

evet beyler 15 yaşındayım boyum 1.80 kilom 59 biraz zayıfım yaklasık 1 aydır evde 2 tane dambılla 5 kiloluk ve kendi vücut agırlıgımla düzensiz bir şekilde çalışıyorum suan baslamadn oncekı halıme gore sadece gogsumde milim bi şişme ve bicepslerimde çok hafif bi sertlik meydana geldi daha çok kaslanmak istiyorum bunun için ne tür bi program önerirsiniz şimdiden sağolun :)

ileri iade

12 yıl (19520 mesaj)

Yarbay

Esra erolla izdivaç öneririm. Güzel program

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

ThelRedlViper

12 yıl (126 mesaj)

Konu Sahibi

kardeşim uza şurdan allah aşkına ya destek istiyoruz senın yaptıgına bak

cgdas_ua

12 yıl (67 mesaj)

Spor salonuna yazilman şart

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @0rhanbencegay

ThelRedlViper

12 yıl (126 mesaj)

Konu Sahibi

evde çalışmanın bi yolu yokmu civardakı spor salonları çok pahalı mağlum beylikdüzü pahalı oluyor ..

sercinato88

12 yıl (539 mesaj)

Teğmen

şuraya bakabilirsin evde vücut geliştirme programı ile ilgili bir değerlendirme yazısı.
http://www.uvfitness.gen.tr/uvfitness-evde-vucut-gelistirme-serisi-incelemesi

Bu mesaja 1 cevap geldi.

N0YAN

12 yıl (6976 mesaj)

Yarbay

biraz araştırmacı olsan diyorum, buradakilerin çoğu bilgisizce bodoslama spor yapıyor.Kendi vücut ağırlığınla yapıyorsan insanity workout programını öneririm

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Ramiz Karaeski

12 yıl (8955 mesaj)

Binbaşı

Yav hergün 30 tane şınav çek 4 set bide 30 mekik yeter işte.Ne programı istiyorsun ? sanki profosyonel vicut geliştiricisisin

Bu mesaja 1 cevap geldi.

ThelRedlViper

12 yıl (126 mesaj)

Konu Sahibi

kardeşim benım evde 2 ane dumbell var ve program istedım sankı sadece profesyonel vucut geliştiriciler kullanuıyor program ne kadar cahilce bir yorum

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @Kuzey Fırtınası

Ramiz Karaeski

12 yıl (8955 mesaj)

Binbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: 0rhanbencegay

kardeşim benım evde 2 ane dumbell var ve program istedım sankı sadece profesyonel vucut geliştiriciler kullanuıyor program ne kadar cahilce bir yorum

Nick mesaj uyumu.Senin gibilerle daha fazla tartışmaya giremieyeceğim

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) PROGRAM ÖNEREBİLİRMİSİNİZ