Arama butonu
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
3
Cevap
325
Tıklama
0
Öne Çıkarma
Mekik Programı
S
10 yıl
Çavuş
Konu Sahibi

Hocamdan mekik programı istedim ve bana

Üst :4x30
Orta : 4x30
Alt:4x15

Bunları yazdı.Ancak orda 2 alet var.Bu hareketlerin ne olduğunu bilen bir arkadaş yardım edebilir mi ?

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil



S
10 yıl
Binbaşı

Mekik çekmek bide bunun programını yapmışlar lafım sana değil hocan demiyormu mekiği nabıcan karın kasımı çıkartıcan bunla olmaz demedimi



< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >

T
10 yıl
Yarbay

Hoca tarif etmedi mi abicim?
Sen oradan ayrıl yavaş yavaş



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
S
10 yıl
Teğmen

telefon veya tabletin varsa 8 dakikalık mide antremanı programı var orda hareketleride gösteriyor sürede tutuyor yeterli bir program.

edit: programın adı "karın kası" imiş



DH Mobil uygulaması ile devam edin. Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin. Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.