Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
26
Cevap 3991
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 3991
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
MEKİK ÇEKMEK GÖBEK ERİTMEZ DİYOLLA DOĞRU MU
| barfixte asılı kalıp ayaklarını düz şekilde öne doğru kaldırıp indirirsen kas yaparsın ki kaslar yanarken göbeğinde erir |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi baranselona -- 11 Eylül 2011; 20:01:55 >
| şu uzanıp elini başının arkasına koyup oturur pozisyona geliyorsun ya işte o |
Bu mesaja 3 cevap geldi.
| UP |
| barfiksle mekik aynı şey değildir bu biiir. Göbek eritme gibi bölgesel kilo verimi yoktur bu ikiii. Mekiğin kilo verdirmemesinin sebebi küçük bir kas grubunu çalıştırması bu nedenle az enerji ahrcanması. aslında verdirir ama çok az.O yüzden kas geliştirici egzersiz olarak bilinir. Barfikste de uzun süre çekersen gayet fazla kilo verebilirsin. Ama vücudunun buna elvereceğini sanmıyorum. |
o dediğin mekik oluyor  mekikte göbeğinde erir kasta yaparsın... aslında sadece mekikle değilde adını bilmediğim bi hareket daha var yere dümdüz yatıp 2 ayağınıda düz şekilde yukarı kaldırıp indirirsen yağlarına oldukça iyi gelir.. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi baranselona -- 11 Eylül 2011; 20:07:00 >
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Senden bir üstteki de verdirmez diyor |
|
İnsan vücudunda bölgesel yağ yakımı diye birşey yoktur. Mekik çektin diye karın yağları, dambıl çalıştın diye kol yağları erimez. Yağ yakımını sağlayan karido çalışmalarıdır.(koşu,yüzme,bisiklet vb.) Yağ yakmak istiyorsanız önce neden yağlandığınızı bilmeniz gerekir. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
| her egzersizde belli miktar kalori yakılır. ama mekik çekerken çalıştırdığın kas grubu çok küçük olduğu için vereceğin kalori çok az olur. kayda değer kalori yakmak için çok çaba sarfetmelisin. gerek yok. kardiyoda vücudun pekçok yeri çalışır. bu nedenle kardiyo diğer tüm egzersizlere oranla yağ yakımı ve kilo verme için tercih edilir. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Mekik karındaki kasları sıkılaştırır. Çok az enerji harcarsın yağ falan erimez. Yağ eritmeyi benzin harcamak gibi düşün mekik çekmeyi de motoru boşta çalıştırmak. Motor boştayken de benzin yakar ama çok az yakar. E mekiği de yarım saat boyunca sürekli çekemeyeceğin için yağ falan erimez. Onun yerine arabayı belirli bir devrin üzerine çıkartacaksın, yani kalp atışını hızlandıracaksın ki yağ yakılsın. Uzun süre kalp nasıl çalıştırılır? Koşarak, yüzerek, bisiklet sürerek, hızlı yürüyerek.  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
he bide göbeği olan arkadaşlara kötü haber vücutta yağlar atılırken en son göbek yağları gidiyor  |
| Ben mekik çektim 4 tane karın kası oluştu sadece sıkınca belli oluyor tabi birde alttaki 2 tanesi ne kadar mekik çeksem de çıkmadı. Onun için başka bacak hareketleri varmış. Şu 8 dakikada 6'lı karın kası videosunu izleyin. |
|
yağ yakmayan ama kas yapan hareketler ne peki. oldukça zayıfım yağ yok. boyum 1.80 kilom 52 |
Bu mesaja 3 cevap geldi.
mekik |
Hocam senin vücudun kas yapıcak güçte değil.Git fitness salonuna kilo alma programı al 6-7 aya düzgün bir kiloya ulaşırsın. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
o programlar çok acayip ya 5 tane çiğ yumurta arka arkaya yenir mi laa  |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
|
doğru mekik çekmek karın kasını sıkılaştırır göbek eritmek demek YAĞ eritmek demek ve BÖLGESEL yağ eritme diye bişey yoktur, Vücut yağı genel olarak her yerden yakar. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Eritecem diye hepten kas yaparsın. |
 Hiç güleceğim yoktu |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
şu uzanıp elini başının arkasına koyup oturur pozisyona geliyorsun ya işte o
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi gayrısafi milli hasıla -- 11 Eylül 2011; 20:04:14 >