Lütfen Bir Çare Bana :(

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Lütfen Bir Çare Bana :(

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı

1
Cevap 511
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Lütfen Bir Çare Bana :(

Cevap Yaz

ıspanakçorbası

12 yıl (198 mesaj)

Çavuş

Konu Sahibi

Bu sosyal fobi nasıl hastalık Allah aşkına okula devam edemiyorum kimseyle görüşemiyorum zihnimde sürekli olumsuz düşünceler kaygılar korkular kafayı yedirdi bana.. sürekli bir alınganlık her şeyi kafaya takmalar engelleyemiyorum bir türlü her gün hıçkıra hıçkıra ağlıyorum Ya Şafi bana şifa ver ölüyorum diyorum Allah ım ne olur canımı al diyorum hiçbir şey yapamıyorum doktorlar şifa olamıyor ölmek üzereyim vallahi korkarım birkaç güne intihar edecem hayatım bitiyor ben dayanamıyorum bu duruma ne yapacam yeter artık biriyle konuşurken niye titriyorum kalpim deli gibi çarpıyor kızarıyorum nefesim kesiliyor

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

sihnizinir

12 yıl (2651 mesaj)

Yüzbaşı

Geçmiş olsun, şuan yapmak isteyip de yapamadığın şeyler için günlük-haftalık-aylık gibi hedefler koyup küçük adımlarla ilerletmeye çalış kendini. İlk hedefin çok kolay ve yapabileceğin bir şey olsun. Mesela okulda birisiyle konuşmak zor geliyorsa yolda birisine adres sormakla başlayabilirsin ya da daha kısa olsun diye saat sorabilirsin. Başta böyle yapabileceğin küçük şeyleri yaptıkça aslında o kadar da zor olmadığını ve bir şeyleri başarabileceğini görüp adımlarını azar azar ve dengeli bir şekilde artırarak ilerleme kaydedebilirsin.

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Lütfen Bir Çare Bana :(