![]() |
Kumarbazların kazanamadığı için bıraktığını sanan toy bir eşşeksin. Aksine önce büyük kazanıp sonra daha büyük kaybettikleri için bırakıyorlar. Muhtemelen yaşın ile benim kumar bağımlılığım sürem aynıdır. |
3 gündür oynamadım maşallah çok temizim |
Zamani sifirlsdim artik 25 gun kurali uygulucam |
https://youtu.be/PMPfLRQLkVc?si=ScBoGQDxI2r3-8KU&utm_source=ZTQxO |
bugün 40 gün oldu temiziz şükür.. |
Serdar Ortaç en sevdiğim sanatçı. Çok iyi bir insan olduğunu biliyorum. Çok zengindi ama bağımlılık bitirdi serdar abiyi. İnançlı bir adam. |
46 gündür we are clean |
Gün 47 temiziz |
Ekonomik olarak bu ay biraz sıkıntım olacağı için oynama dürtüsü bu sefer para için gelecek. Malesef dürtü bu şekilde çeşitli şeyler ile geliyor. Bazen eğlence keyif, bazen para, bazen heyecan, bazen mutsuzluk, bazen kendini ödüllendirme isteği olarak kendini gösteriyor. Artık onu tanıyorum, onunla mücadele etmeyi biliyorum. |
Hocam dede hiç size 1000 x geldi mi acaba |
Ben makine oyunları değil spor bahisleri oynuyordum. Onu oynasam büyük ihtimalle gelirdi çünkü 15 yıldır oynuyorum. İlla bi yerde denk düşerdik. Ha 1000 değil 100.000x gelsede önemli değil. Bağımlı beyin karar alma üstünde yaptırırm gücüne sahip değil. Paranın xin falan önemi yok. Bağımlı beyin için her şey anlık yazılardan ve duyulan hazdan ibaret. |
Ne durumdasın hocam? |
Ben de cok kumar oynadim. Hayatta sigarayi da 6 7 sene biraktim ( son 1 yildir iciyorum) alkolu de 6-7 sene birakmisligim var. Kumari 15 senedir oynamiyorum. Ama n zor kumari biraktim. Kumar dopamini etkiler haz alirsin aci cekersin o toplara girmeyecegim. Kumarin en basta bagimlilik sebebi akla cok yatkin olmasi. Misal 100 tl niz var. Kazanabileceginiz para teoride sinirsiz iken, kaybedebileceginiz sadece 100 tl. 100 tl ile sinirsiz kazanc sansi milyonda 1 bile olsa, sonucta bir ihtimal. Milli piyango veya sayisal loto oynar gibi. Her oynayan kazanamaz ama kazanmak icin de oynaman gerekir. Yani kazanan oynayanlardan cikar. Bir diger husus da kumar oynayanlar kaybettiklerini gormez ama kazanclarindan bahseder. Bunu cevreye borc isteyebilmek icin de yapabilir, yani bu adam hep kazaniyor, borc istesin kazanir zaten veya ortak kupon yapalim biz de kazaniriz mantigiyla cevrelerini bu isin icine cekerler. Genelde giden paralar gorunmez, kazanilan paralar ballandira ballandira anlatilir. Dedigim gibi beyin kolay da ikna olabilen bir yapi. Kendisi zifiri karanlikda durur, sadece reseptorlerden gelen gorme duyma gibi sinyalleri isler ve bir dunya yaratir. Yani gordugunuz sey de dunya degil, beynin kendince olusturdugu dunyadir.oyleyse beynin duzgun bir dunya olusturmasina yardim edebiliriz. Sadece biraz birseyler gostermek lazim. Oncelikle olasilik hesaplari. Yani oyunlardaki olasilik hesaplarini yapay zekaya yaptirip aslinda kazanmanin ne kadar dusuk bir ihtimal oldugunu beyne gostermek, buna inanmasini saglamak gerekiyor. Yani kazanma ihtimali dusuk. Ikincisi yine hesaplamalar yaparak ihtimalleri de hesaba katarak, aslinda 100 tl ile kazanilacak paranin sonsuz olmadigini anlatmak gerekiyor. 100 tl ile mantik dahilinde kazanabileceginiz paranin 70-80 tl oldugunu da beyninize gostermek gerekiyor. 3. Su kucuk birikimlerin buyuk birikimlere, buyuk birikimlerin de buyuk yatirimlara ve yuksek getiriye ulasabilecegini gormek ve gostermek gerekiyor. Yani gunluk 100 tl yi bir dolar hesabi acip, yillik %7 getiri ile bilesik faizli bir sistemde 10 yil sonra ne kadar olabilecegini gordugunuzde bu beyninize daha mantikli gelecek. Paranizi bu sekilde daha mantikli yonlendirebileceksiniz. Ben bu sekilde biraktim ve yatirimlarimin meyvelerini coktandir topluyorum. Bir insan sadece gunluk 1 paket sigara icmeyi birakip bile duzgun bi programda zengin olabilir. Sadece onemli olan anlik mutluluklar mi, yoksa neticede kazanilacak buyuk mutluluk mu buna karar vermek lazim. |
Hocam güzel yazmışsınız elinize sağlık. Ama sizde biliyorsunuz ki uzun süreli bağımlılıklarda kurtulmak için mantık tek başına yeterli olmayabiliyor. Psikolog desteği şart oluyor. Bireysel şekilde kurtulmayı başaran oldukça az insan var. Mutlaka profesyonel destek almak ve kumar oynama ve sonrasında beyinde yaşanan değişimleri proflardan iyi dinlemek; kendi zihninde yaşanan değişimi dogru anlamak gerekiyor. Bu anlaşılmadan yapılacak her bırakma eylemi bence tekrarlama riski taşıyor. Yani kumara karşı bir bilinç inşa etmek gerekiyor. Ben her gün öğlen yarım saat yemek yerken youtubeden bir profu dinliyorum. Haftada bir gün yedamdan psikolog ile görüşüüyorum bana çok iyi geldi. Ben 15 senede belki 1500 kere bırakmışımdır. Ama profesyonel destek almayınca neden tekrar oynadığınızı neden kendinizi durduramadığınızı anlayamıyor ve iradesiz olduğunuzu falan sanıp kendinize kızıp kendi öz saygınızı yitiriyorsunuz. Ama profesyonel destek alındığında birey bunun irade ile alakalı olmadığını bozulan beyin kimyası sebebi ile bu hakkında kontrol kaabiliyeti olmadığını anlıyor. Bunu anlamak insana hem daha iyi hemde daha güçlü hissettiriyor. Artık amaç oynamamak olmaktan çıkıyor. Oynamaya yol açan sebeplerin peşine düşmeye başlıyor ve o yolları kapatmaya anlamaya ve çözmeye gayret ediyorsunuz. |
Yazdim. Yukarida, beyni mesgul edecek bir birikim ve yatirim plani, yani beyni oraya odaklarsaniz, elinize gecen 100 tl parayla kumar oynamayi degil birikim ve yatirjmlarinizi daha da arttirmayi, ileride yasayacaginiz buyuk kazanc icin heyecan duymaya, onu arzulamaya baslarsiniz. Burada olay beyni ikna etmek ve baska bir amaca ve hedefe yonlendirmek. |
Hocam bağımlılık böyle bir şey değil. Birey zaten dürtü geldiğinde tam kontrol sahibiyse ve durdurabiliyorsa bağımlı değildir. Bağımlılık denebilmesi için kontrol kaybı dediğimiz şeyin ortaya çıkması gerekiyor. Yani aşırı borçlanma vs gibi durumlar. Tabi bağımlılığı bırakma sürecinde yeni alışkanlıklar edinip vakti yapılandırmak çok çok önemli. |
Bu mesajda bahsedilenler: @gibigibi1985