Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Kreatin nasıl kullanılır ?
Bu konudaki kullanıcılar: 3 misafir, 2 mobil kullanıcı
14
Cevap 10615
Tıklama 1
Öne Çıkarma
Cevap 10615
Tıklama 1
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Kreatin nasıl kullanılır ?
| Antrenmandan önce kullan hocam. Yüklemeye gerek yok. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| antremandan önce kaç gram hocam ? suyla karıştırıyoruz sanırım,haftada 4 gün gidiyorum yani haftada 4 kez kullanacağım sadece hem antrenmandan once hem antrenmandan sonra kullananlarda var aslında antrenmandan once kullanmam yeterlimidir sadece yüklemeye felan hiç bulaşmıyorum zaten. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @trouble48
| 5 Gr yeterli. Fazlası böbrekleri yorar ve vücuttan dışarı atılır bir işe yaramaz.antrenman öncesi veya sonrası fark etmez diyorlar.ama ben öncesi kullanma taraftariyim.haftanin her günü kullan 4 hafta kullan 1 hafta ara ver. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi trouble48 -- 10 Temmuz 2017; 21:25:15 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Saintvicious22
| tamamdır teşekkür ettim son olarak antreman günleri haricindeki günlerde özellikle kullan dediğiniz bir zaman dilimi varmı ? sabah,akşam felan.. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @trouble48
| Hocam dünya şampiyonu Tolga Murat Balıkçı 4 hafta boyunca kullanılıp 1 hafta ara verilmesi ,antrenmandan önce alınması ve her gün aynı saatte kullanılmasını söylüyor. Yani antrenman yapmasaniz bile aynı saatte kullanin |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi trouble48 -- 10 Temmuz 2017; 21:32:52 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Saintvicious22
Kesinlikle 5-6 gramdan fazla kullanmayın hocam. Ben protein tozumun içine koyup antrenman sonrası kullanıyorum.  |
| Bugun ilk dozu aldım antrenmandan önce meyve suyuyla yemeğin yanında kullandım şuanda baya mide bulantısı çekiyorum tok karnına antremandan sonra deneyelim birde olmadı :) |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @trouble48
| Yükleme yapmaya gerek yok dostum. Antreman sonrası 5 Gr kullan kafi. Calismadigin günlerde sabah icersin |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
Arkadaşlar güzel bilgilendirme yapmış 5 gr antrenman öncesi (1 çay kaşığı) Yüklemeye gerek yok Bol sıvı tüketmen lazım creatin yoksa böbreklere zarar verir,ve imkanın varsa 2 3 ayda 1 kanda creatin seviyene baktır Ben baktırıyorum çok şükür sıkıntı yok ama 3lt sadece su içiyorum çay kahve hariç |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi darkshine666 -- 13 Temmuz 2017; 11:29:46 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| peki hocam bu mide bulantısı neden olabilir internetten biraz bakmıştım,aç karnına öneriliyordu sanırım o yüzden oldu tok karnına kullansak etkisinde felan bir azalma olurmu ? |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @darkshine666
|
Mide bulantısı hakkında fikrim yok, Ben tok karına içiyorum zaten antrenman dan hemen önce, Ama aç tok fark var mı bilmiyorum |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @Saintvicious22
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >