Arama butonu
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
4
Cevap
401
Tıklama
0
Öne Çıkarma
kollar :(
F
13 yıl
Teğmen
Konu Sahibi

ben 13 yaşındayım şınav mekik filan çekiyorum ara sıra dumbella çalışıyorum ama sürekli kolum büyüyor yani pazum top gibi olmuyor sadece yükseliyor ne yapmam lazım yardım edin barfix demiri var evde çekebildiğim kadar ondan çekiyorum 5 ay filan oldu hale büyüyor top şeklinde olmuyor yardım edin barfixi yarım yarım 3 tane anca çekebiliyorum boy:165 kilo:56



B
13 yıl
Yarbay

Merhaba,
Evde dumbell ile vücut sadece bir yere kadar gelişir, spor salonunda hocalar eşliğinde çalışmanızı öneririm, hem daha sağlıklı hemde orantılı bir vücuda sahip olursunuz.


Bu mesaja 1 cevap geldi.
F
13 yıl
Teğmen
Konu Sahibi

öğrenciyim malüm sınavlar felan spor salouna gidemem ama bizim bi arkadaş var şınav ve barfix çekti sadece çok süper pazusu var


Bu mesaja 1 cevap geldi.
A
13 yıl
Binbaşı

şınav da barfix de bisepse (pazu) etkimez ki biri triceps ( arkakol) biri de önkola yüklenir. top gibi olmasını da istemiyosan tamamen bırakıcaksın ağırlığı sonra kaldırıcaksın yani yarım yarım yapmicaksın.


Bu mesaja 1 cevap geldi.
F
13 yıl
Teğmen
Konu Sahibi

arkadaşım yanlış okumuşsun galiba ben bicepsimin top gibi olmasını istiyorum barfix şimdilik yarım yarım ilerleyen zamnalrda inşallah tam çekebilirim,yani şimdi ben dumbelları bırakıyımmı top gibi olması için sadece barfixmi çekeyim?



DH Mobil uygulaması ile devam edin. Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin. Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.