Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
Kilo almak için ne yapmam gerekli hedef 1 ayda 7 kilo
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
11
Cevap 3619
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 3619
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Kilo almak için ne yapmam gerekli hedef 1 ayda 7 kilo
| Hedefin fazla sağlıksız olarak alırsın büyük ihtimalle. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Armin van Buuren* -- 10 Haziran 2013; 16:34:09 >
| yatmadan evvel kesinlikle yeme sonra reflü olursun daha çok zayıflarsın 12 de yatıyorsan misal 10 da yiyebilirsin |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
500 kere açılmıştır aynı konu Ne bulursan yersen göbek yaparsın anca, yağlanırsın. Vücut geliştirme yapıp, düzenli besleniceksin ve kas olarak alıcaksın kiloyu yağ olarak değil. görüntü ve sağlık açısından ideali budur. |
|
Verdiğim tarif vb. şeyle arkadaşım 2 haftada kilo aldı. O da aynı senin durumundaydı, çöp gibiydi şimdi dağ gibi oldu vücut falan yaptı. Bu dediğim şeyi gene normal hayatına devam ederek yap.. Mesela 12'de yemek yiyeceksen gene ye bu tarife bağımlı kalma.. Bu tarif çok bağımsız bir tarif aslında, içindeki meyveleri falan değiştirebilirsin. Evinizde mikser olduğunu varsayıyorum, yoksa sende karıştırabilirsin kaşıkla falan. İlk olarak evinizde ne kadar meyve varsa al onları doğra, ne boyuta nasıl doğruyacağın sana kalmış. Sonra Cicibebeler varya hani, onlardan al 10-15 tane içine at mikserin meyvelerle beraber. Evinizde bal, reçel artık ne varsa istediğini at içine mikserin. Daha sonra evinizde fındık yada ceviz varsa içine at bir avuç kadar. Eğer mikser güçlü değilse kırabilirsin biraz. Hepsini mikserin içine attıktan sonra mikseri çalıştır, koy bardağa iç.. Bunu her gün yatmadan 1-2 saat evvel yap sonra da yat.. Sonuç alırsan haberdar et beni. Not: Eğer tatsız tuzsuz gelirse içeceğin tadı, şeker atabilirsin bir çay kaşığı. |
millet zayıflamaya çalısır sen kilo almaya  git burgera 5 tane double king chicken al king seçim yap 1 günde sadece onu ye her gün aparsan 1 haftada alırsın sen o kiloyu |
| inş. alırım şimdi ne varsa yiyorum:-) |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
kilom 53 boy 1.75 hedef 7 kilo almak , en az 5 almam gerek
çevremdeki herkez zayıf olduğum için eleştiriyor ..
yaşım 18 . resim koyucam arkadaşlar günlük ne yediysem yazarm kilomuda
kız arkadaşm bile eleştirdi zayıf oldum için :-(
sürekli güncelliycem
FİKİR VERİCEK VE TAKİP EDİCEK ARKADAŞLARA ŞİMDİDE. TEŞEKKÜR
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Eric Cartmann -- 10 Haziran 2013; 16:35:13 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >