Kilo Aldırıcı(Gainer) Tavsiyesi İstiyorum

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Diğer Spor Dalları Kilo Aldırıcı(Gainer) Tavsiyesi İstiyorum

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

13
Cevap 6444
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Kilo Aldırıcı(Gainer) Tavsiyesi İstiyorum

Cevap Yaz

Koray_Aykut

16 yıl

Yüzbaşı

Konu Sahibi

Arkadaşlar merhaba. Aikidonun yanında bugün vücut geliştirmeye de başladım. Günde ortalama 4-5öğün yediğim halde kilo sorunum var. Kilo aldırıcı ürün tavsiyesi istiyorum. Fiyat/performans ürünleri olması ve yan etkileri olmaması tercihimdir.

irdal

16 yıl

Teğmen

hocam iki spor u bir arada yürütemezsin.Vücut geliştirmeyi bir bütün olarak ele alırsak antreman 3'te birine denk gelir.Geri kalan beslenme ve dinlenmedir.Beslenme konusu çok geniş.Çok okumak gerekiyor hatta bazen insanı sıkabiliyor. Günde 4-5 ögün yiyorsun ama beslenme programın nasıl? Karbonhidrat ve protein alımın nasıl?kaç gram protein alıyorsun?Gainer yerine bilinçli kompleks karbonhidrat ile çok rahat kilo alabilirsin.bence komleks korbonhidratlara yönel.yanlız bu kilo alımında ister istemez bir miktar yağlanıcaksın bunu da unutmamak gerekir.Benim okuduklarımdan edindiğim sonuç ilk aylarda doğal yollardan besinler alınması daha sonraları takviyelere geçilmesi.sen bilirsin genede ama gainer kullanmadan önce bir araştırma yap.

www.bodyforumtr.com burda sana yardım edecek çok insan ve bilgi bulabilirsin. Saygılarımla....

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Koray_Aykut

16 yıl

Yüzbaşı

Konu Sahibi

Teşekkürler. Ama bugün aldım ürünleri. Hardline progainer ve amino3000 aldım. Deneyip görücem etkilerini.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

GamingExpert

16 yıl

Yüzbaşı

amino3000 dediğin kilo aldırıcıdan ziyade kas gelişimine yardımcı ürün galiba. Deneyimlerini yazarsan sevinirim ben de vücut geliştirme yapıyorum gerçi bizdeki ağırlıklar çok hafif ama hiç deilse kasların hamlaşmamasını sağlayacak kadar ağır hızlı tekrarda. (5'er KG ağırlıklar ve ben bunlarla ilkokula giderken çalışıyordum Euro Gym miydi neydi ismini bile unuttum kapandı zaten salon iflas etti herhalde).

Bu mesaja 1 cevap geldi.

wtcancan

16 yıl

Onbaşı

quote:

Orjinalden alıntı: GamingExpert

amino3000 dediğin kilo aldırıcıdan ziyade kas gelişimine yardımcı ürün galiba. Deneyimlerini yazarsan sevinirim ben de vücut geliştirme yapıyorum gerçi bizdeki ağırlıklar çok hafif ama hiç deilse kasların hamlaşmamasını sağlayacak kadar ağır hızlı tekrarda. (5'er KG ağırlıklar ve ben bunlarla ilkokula giderken çalışıyordum Euro Gym miydi neydi ismini bile unuttum kapandı zaten salon iflas etti herhalde).

amino asit zaten vücutta kas kütlesi yaparak kilo aldırır, kilo almaktan anladığın yağlanarak kilo almak sanırım

Bu mesaja 1 cevap geldi.

GamingExpert

16 yıl

Yüzbaşı

Ne bileyim karbonhidrat - enerji falan geldi ilk aklıma hiç bu tarz şeylere bakmadım ondandır cahilliğim.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

wtcancan

16 yıl

Onbaşı

tabi protein yanında karbonhidratta lazım kilo almak için zaten aslında ben de çok anlamıyorum bu işlerden sağdan soldan duyduklarım hiç amino asit falan kullanmadım

Bu mesaja 1 cevap geldi.

3RS!N

16 yıl

Binbaşı

Senin için erken. Bu ürünlerin kullanılması için en az 6 ay mümkünse 1 yıl beklemek 15-gün 1 ay kullanmak yerine 90-100 gün arası kullanıp ara vermek en iyi etkiyi verir. İlk başlarda beslenme düzeni ve spor için yeterince uyarılan metobolizman bu ürünlerle daha fazla uyarmazsın basitçe.

zenko56

8 yıl

Toz forma sahip olan Nutrade Weight Gainer, yüksek miktarda karbonhidrat içeriği olan bir üründür.

Yüksek miktardaki kaliteli karbonhidrat içeriği ile sporculara hacim kazanma ve kilo alma dönemlerinde yardımcı olabilir.

Karbonhidrat içeriği ile spor esnasında da sporcuların enerji ihtiyacını karşılayabilir.

Nutrade Weight Gainer'ın dikkat çeken özellikleri:

- Zenginleştirilmiş Yumurta (beyaz) protein içeriği

- Tamamı Yulaf Unu ve Ayrıştırılmış Amilopektin'den oluşan zengin kompleks karbonhidrat içeriği.

- Düşük Glisemik endeksi- BCAA (Lösin, İzolösin ve Valin), Arjinin ve Glutamin ile zenginleştirilmiş amino asit kompleksi

- Lif içeriği

- 0 şeker içermektedir.

https://www.aloprotein.com/nutrade-weight-gainer-4500-gram

tekatmak95

8 yıl

Yüzbaşı

Konu sabibi yaşıyor mu ? :)

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.

bambamm06

8 yıl

Teğmen

8 sene sonra hortlatmışsın konuyu :D

Geçen sene yarıyıl tatilinde hardline progainer almıştım 5400 gramdı galiba.. Günde 8 öğün dolu dolu yemek yedim, 4 öğününde de bundan kullandım. 1 haftada 7 kilo aldım 1 ay sonunda 11 kilo almıştım :D
(başlangıçta 55'tim, 1 ay sonunda 66 olmuştum) Tabi her ne kadar şınav, mekik, dambıllarla kol, koşma yürüme falan yapsam da hiç sağlıklık değil açıkcası ama vücut aç bekliyodu demek ki :D

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @Bisileryapmakisteyen

tekatmak95

8 yıl

Yüzbaşı

su an yas kac hocam, 8 yılsonra hort bi garip olsa gerek bu arada :D

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @bambamm06

bambamm06

8 yıl

Teğmen

21 hocam yaş.. Bu Ağustos'ta da almayı düşünüyorum bi 10 kilo daha almak için.. Sporla birlikte...

Bu mesajda bahsedilenler: @Bisileryapmakisteyen

Koray_Aykut

8 yıl

Yüzbaşı

Konu Sahibi

Yaşıyor ve son derece sağlıklı

Kullanmayın böyle şeyler gerek yok adam gibi yemek yiyin. Yemek yapmayı öğrenin, yemeyi öğrenin, sigarayı az için, alkolü az için, ara öğünlerde ufak tefek atıştırın ve daima spor yapın haftada 1 gün bile olsa

Bu mesajda bahsedilenler: @Bisileryapmakisteyen

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Diğer Spor Dalları Kilo Aldırıcı(Gainer) Tavsiyesi İstiyorum