1. sayfa
dahada zayıflayacak ![]() |
| sporu denedim ya başta ii başlıyo bi müddet sonra başta kaldırdığım ağırlığı kaldıramaz oluyorum o nasıl oluyor onuda anlamıyorum :S |
yemeklerden sonra iç.sabah kaltığında ve akşam yatmadan önce de 1 kaşık iç.. |
| arkadaşım hiçbir şekilde alamıyorsan tek çaren body building. tabi protein tozları almak şartıyla... vücut tipin de düzelir kiloda alırsın tabi dengeli kilo |
Nasıl bir mantık ya spor yapan zayıflıyor mu? Tam tersidir kilo aldırır biraz araştır istersen. |
| 170x55 bende mi spor yapsam.hem ne tür sporlar?koşu mu ağırlık kaldırma falan mı |
| yk spor kilo aldırır ama mantıklı spor kilo ağırlıklı koşu bantlı değil.. başka önderisi olan varmı? |
fitnesa git senden 4 kilo daha zayıftım 5 cm daha uzundum sımdı senden 10 kilo fazlayım 7 ayda oldu |
| parazit olabilir git test yaptır :S |
7 ay ciddi bi süre ama sonuca ulaşacaksam önemli değil.. |
1. sayfa
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.