kas yapmak için protein zamanlaması

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı kas yapmak için protein zamanlaması

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

1
Cevap 797
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

kas yapmak için protein zamanlaması

Cevap Yaz

last21second

14 yıl

Çavuş

Konu Sahibi

arkadaşlar gerçekten bilgisi olan arkadaşlara soruyorum. Benim netten okuduğuma göre spor sonrası protein içeren gıdalar almak gerekiyor fakat okuduğum bir diğer yazıya göre en fazla kas yapımı dinlenme anlarında yani uyku anlarında olduğu yönünde. Öyleyse protein desteğini 2 ye ayırmak daha doğru gibi , spor sonrası ve uyku öncesi gibi. Ne derece doğrudur bilgisi olan arkadaşların cevaplarını bekliyorum

Real RocknRolla

14 yıl

Yarbay

Spor öncesi ve uyku öncesi olarak 2ye ayırsak daha mantıklı değil mi?

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı kas yapmak için protein zamanlaması