kas yapmak için protein zamanlaması

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı kas yapmak için protein zamanlaması

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

1
Cevap 898
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

kas yapmak için protein zamanlaması

Cevap Yaz

last21second

15 yıl (465 mesaj)

Çavuş

Konu Sahibi

arkadaşlar gerçekten bilgisi olan arkadaşlara soruyorum. Benim netten okuduğuma göre spor sonrası protein içeren gıdalar almak gerekiyor fakat okuduğum bir diğer yazıya göre en fazla kas yapımı dinlenme anlarında yani uyku anlarında olduğu yönünde. Öyleyse protein desteğini 2 ye ayırmak daha doğru gibi , spor sonrası ve uyku öncesi gibi. Ne derece doğrudur bilgisi olan arkadaşların cevaplarını bekliyorum

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

Real RocknRolla

15 yıl (14285 mesaj)

Yarbay

Spor öncesi ve uyku öncesi olarak 2ye ayırsak daha mantıklı değil mi?

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı kas yapmak için protein zamanlaması