Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Kalıcı Kas Geliştirmek (free weights vs bodyweight)
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
6
Cevap 334
Tıklama 1
Öne Çıkarma
Cevap 334
Tıklama 1
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Kalıcı Kas Geliştirmek (free weights vs bodyweight)
| Hepsinin yeri ayrı, makine veya serbest sakatlanma riski yüksek evet vücut ağırlığına gore ama vücut ağırliyla bir yere kadar gidilir biyerden sonra kas kazanamazsiniz sadece dayanıklılık katar o yüzden serbest ağırlık veya makine şart daha çok kas kazanmak istiyorsak tabi |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
çok kas için değil kazandığını uzun süre müdafaa edebilmek açısından farkı var mı,onu merak ediyorum. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Kas sonmesi nedir zuahahah  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Hiç bir fark yok ikisinde de bırakırsan kaslarını belli oranda kaybedersin 3 kurusa 5 kofte yok |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi MikeIsraetel -- 13 Aralık 2017; 18:51:40 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| 1.5 sene lik VG hayatımda sadece 1 ay full body yaptım ve hergün bacak çalıştım bırakalı 4-5 ay oldu bacak çalışmayı , hâlâ kaşlar duruyor. Eskisi kadar değil tabiki ama hala ordalar. Öyle çabuk sönme yok. Yalnız eriştiğin ağırlıklara geri dönmesi sıkıntı. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Sönmek diye bir şey yok atrofi olur ama hemen olmaz ayrıca eski kaldırdığın ağırlığı kaldıramama problemi oluyor. |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
aletli vücut geliştirmede sakat kalma riski daha fazla ve çalışmayı bırakınca kaslar kısa sürede söner deniyor
vücut ağırlıklı çalışmada ise hem sakatlanma riski az hem de kazanılan kaslar uzun süre sönmüyor deniyor
ikisini deneyen,detayları bilen var mı, işin aslı nedir?