Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Kafein, Kahve Ve Sporculara Olan Yararları
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
4
Cevap 278
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 278
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Kafein, Kahve Ve Sporculara Olan Yararları
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
Kafeine değinelim, kafein başlıca kahvede, bazı çay çeşitlerinde ve az miktarda kakaoda bulunmaktadır. Bir ergojenik destektir ve uyarıcı etkisi vardır. Merkezi Sinir Sistemine etki eder ve beyne gelen mesajları hızlandırmaktadır.
Vücuda yorgunluk hissi beyindeki adenozin reseptörleri tarafından sağlanmaktadır. Adenozin kendi reseptörlerine bağlandığı takdirde yorgunluk hissi yaratır. Adenozin yerine kahve içtiğimizde kafein adenozinle yarışır ve bu reseptörlere bağlanır. Kafein reseptörleri işgal ederek yarışı kazanır ve bizler için yorgunluk hissi başlamaz. Bu sayede antrenmanlardan önceki enerji hissiyatımız artar ve yorgunluk hissimiz belli bir seviyede azalır.
Kafein ve Kahvenin Spor Performansına Olan Yararları
Kafein, sporcular için oldukça önemli bir supplementtir. Bu supplementi iki formda alabilirsiniz, hap şeklinde olanları mevcuttur ya da eski usül sert kahve içerek kafein ihtiyacınıza çözüm bulabilirsiniz.
Kafein; Merkezi Sinir Sistemi'ni uyarıcı etkiye sahiptir ve dolayısıyla vücudu yağ yakmaya teşvik eden bir supplementtir. Antrenman öncesi kafein tüketimi enerjinizi maksimize eder ve yağ yakmanıza katkı sağlar.
Devamı için:https://www.vitamin7.net/2020/01/kafein-kahve-ve-sporculara-yararlari.html