Kafein ve taurin var hocam içinde, performansa nasıl etki ediyor anlamış değilim. |
Emin misin hocam? Pek psikolojikmiş gibi gelmedi bana, performans anlamında baya bir artış sağlıyor anlamadığım bşr nedenle |
Bana kalirsa oyle. Taurin kafein karnitinli icecek almistim 1 litrelik, spor oncesi bir shot atiyodum limitsiz performansim var gibi hissettiriyordu. Ayni sekilde beta alanin, kreatin, bcaa falan iceren preworkout icince de ayni etkiyi hissediyorum. Moralin bozuk isteksiz gidince nasil her zaman kaldirdigin agirligi kaldiramiyorsan ayni sekilde bunu icince de kendini sartliyorsun bunu kaldirabilirim gibi. Ha hic etkisi yok diyemem olsa olsa %5 tir %10 dur daha fazla degil |
Hangi marka kullanıyorsunuz? Uzun bir maraton önceki kullanmak istiyorum |
Bigjoy Caffeine Plus+ kullanıyorum. |
|
Yok hocam ne sınırlaması en az yarım saat-2.5 saat yürüyüp ağırlıklar geçiyorum. |
Kafeinden kastin kahve mi hocam yoksa baska sekil mi. Ben genelde o islere bulasmiyorum.Adam gibi beslenme en mantiklisi. |
Kahve de olur, kapsül biçiminde satılan kafein+taurin var onu kullanıyorum hocam. |
valla gece yatmadan kahve içiyordum kalbimde çarpıntı oluyordu. bıraktım bakalım 1 haftadır senin yazdıgınla alakasız oldu biraz ama |
kafein performansı arttırır |
Hocam gece niye içtiniz ki kahveyi? Vücut uykuya geçme sırasında iken içtiyseniz çarpıntı yapması normal,benim de yaptığım başka bir şekli olan kahve+uyku yapıyorum fırsat buldukça, 27 dakika kadar uyumak yetiyor. |
Aga dikkat et kalp teklemesin |
Abartmazsanız bir zararı olmaz hocam, hatta her gün 1 fincan kahve içenlere baya faydası var. Bu arada kahve tabletlerini nerden alıyorsunuz marketlerde oluyor mu? |
Kahve tabletleri kısmını anlamadım, kafein kapsül (tablet vs) diyorsanız n11den almıştım, gezerseniz büyük migros vb. marketlerde bulunabiliyor. |
Buna şaşırmanıza şaşırdım çünkü kafein bilimsel olarak kanıtlanmış en etkili performans arttırıcı ve yağ yakıcı madde şu an. Edit: doğal yollardan alınan maddelerden tabii ki. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-3B02C0FA0 -- 3 Mayıs 2021; 17:45:45 >
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @mrslimshady