Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
32
Cevap 685
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 685
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Cevap: isveç diyeti yapan ?? (2. sayfa)
|
Okudum da yapılmaya değer aslında. Son aylarda çok kilo aldım, geç yatmaktan geç saatlerde yemek yeme alışkanlığım hortladı. Pm at özelden kapışalım  P.tesi başlar 13 gün sonrada hortlatırız konuyu |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Ben yaptim bir haftada 4 -5 kg vermistim ama imanin gevrer |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Hocam kucuklugumden beri hamur sevdalisi bi cocuktum.Hamuru kestim.Sabahlari 2 yumurtali omlet,zeytin,peynir(klasik kahvalti),tam bugday ekmegi yiyordum.Yoksa bunye kaldirmiyor antremani ,kustuktan sonra fark ettim bunu .Antreman bitiminde evde ne bulursam onu yiyordum acikcasi bu genellikle ton baligi oluyordu.Ara ogunlerde acikirsam mandalina ve findik ceviz yiyordum.Aksam yemeginde haftada 2gun et 1 gun balik diger gunler bakliyat yiyordum.Aksam yemeginde olabildigince az ekmek yiyordum,bunun icin sabah kahvaltisi cok siki olmasi gerekiyordu.Saat 22.00 da uyuyor,6.30 da antremana gidiyordum.Antremana esnetmeyle basliyor kocun verdigi belirli antremanlari yapiyor,esnetmeyle bitiriyordum.Yaklasik 1.30-2 saat suruyordu antreman |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Kessy
| Dostum yaparız umarım ama sağlıklı birşey olduğuna emin değilim senin sağlığınla da oynamaya vesile olmak istemem bu fikirle açıkçası, emin misin :) |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Kessy -- 17 Ocak 2016; 0:33:57 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @soyken
| İmanın gevrer'i biraz açar mısın dostum neler zorlar :-) |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Kessy -- 17 Ocak 2016; 0:36:20 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @TheGreatOttoman
| Ne mutlu sana dostum umarım ben de verebilirim sağlıklı bir şekilde :) |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @Klokt
|
Zayıflamak için ya çok efor sarf edeceksin ya da az yiyeceksin. Proteine yönelik bir diyet, aslında kiloda böyle veriliyor. Her gün en az 4 km yürüsen 13 günde 8-10 kg verirsin. Ayda 2 kilo falan vermek hikaye. O işler kadın programlarında söylenildiği gibi olmuyor. Bu yaşıma kadar belki 50 kilo verdim, aç kalınmadan verilmiyor. Şişmanlığı tatmamış insanın fikirleri seni fazla ileriye götürmez. Tecrübenin olmadığı yerde farazilik vardır. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Kessy
| Gaza geldim doğrusu, dostum bi de sen kilo vermişsin anladığım kadarıyla bu hızlı verilen kilolar farkediliyor mu kastan gittiği için farkedilmiyor diyolar? |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @soyken
| Şu şekilde vereceğin 10 kilonun 4-5 kilosu yağdır. Gerisi su, bağırsak boşluğu ve kastır. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Kessy
Ptesi başlamaya çalışalım o zaman inşallah dostum  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @soyken
|
Ben de sigarayı bıraktıktan sonra 15 kilo aldım.75tim 90 oldum.Boy 180 1 hafta önce de ufaktan diyete başladım. Çok çay içen birisiyim.Günde 15 bardak içiyorumdur.Hepsine 2 kesme şeker atıyordum. Kahve de içiyorum bazen. Şekeri tamamen çıkarttım hayatımdan,artık ne çay ne kahve SIFIR şeker. Sonra ekmeği neredeyse hiç yemiyorum.İşyerinde öğle yemeklerinde sıfır ekmek akşamları evde maksimum 1 dilim kepek ekmeği. Ha bir de gece tost yemek yiyip yatma olayını tamamen bitirdim tabi :) Bunun yanında hergün 1 saat yürüyüş yapıyorum akşam yemeklerinden sonra. Son olarak da sabahları bir bardak maydonoz ve limon içeren bir bardak su içiyorum. 90ın altına hiç düşmemiştim,bir hafta geçti 88,5 geliyorum.Ben onu 1 kilo olarak düşünüyorum.Tam kafamdaki hedef. Haftada 1,ayda 4 killo verebilirsem 3 ayda eski halime dönücem inş :) |
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @Klokt