Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
İkinci El - Ödüllü Anket
İkinci El
Diğer ikinci el ürünler
Diğer
Hybrid (P90X + Insanity) Programı [ZAYIFLAMA, YAĞ YAKIMI ve SIKILAŞMA] İnteraktif Eğitim Seti
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
0
Cevap 1080
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 1080
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Hybrid (P90X + Insanity) Programı [ZAYIFLAMA, YAĞ YAKIMI ve SIKILAŞMA] İnteraktif Eğitim Seti
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
Egzersiz olarak, vücudu bir anlamda şaşırtarak (Muscle Confusion prensibini deniyor programda) hızlı sonuç aldıran; hem yağ yakımına yönelik HIIT Cardio'lar, hem sıkılaşmaya yönelik direnç antrenmanları, esnekliğe yönelik Yoga ve Pilates türevleri, hepsini içerir program.Beslenme olarak da, maksimum yağ yakımına yönelik Intermittent Fasting beslenme şekli ile geliyor.
Programla gelen Intermittent Fasting (IF) beslenme şekli "ne" yediğinizden çok "ne zaman" yediğinizle daha ilgilidir. Yani 8 saatlik yiyecek penceresinde (özellikle de P90X Beslenme Tablosu'ndaki 1 & 2 no'lu kategorilerdeki besinlerle öğünlerinizi düzenlerseniz), bir de P90X egzersizleri ile birleştiğinde zaten bir kalori fazlalığı (surplus) yaratmanız mümkün değildir, tam tersi oldukça iyi bir kalori açığı yaratılacaktır. Toplamda da her 7000 kalorilik açıklıkta, vücudunuzdan 1 kilogram yağın gitmesi demek. Eğer bu beslenme şekline aşina değilseniz, programda tüm ayrıntıları ile yer alacaktır.
Gerçekten çok profesyonel bir eğitim setidir arkadaşlar. İçinde 12 şer adet olmak üzere toplamda 24 adet Türkçe alt yazılıdır
< Resime gitmek için tıklayın >
< Resime gitmek için tıklayın >
< Resime gitmek için tıklayın >
< Resime gitmek için tıklayın >
< Resime gitmek için tıklayın >
< Resime gitmek için tıklayın >
< Resime gitmek için tıklayın >
< Resime gitmek için tıklayın >
< Resime gitmek için tıklayın >
< Resime gitmek için tıklayın >