1.80 Boy 61 kilo zayıfım yani maalesef çok düşündüm ek takviye düşünüyorum öven de çok hardline proyu olumsuz yorum atanda çok napim dostlar? Öneriniz var mı?
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
hocam bunu denedim ama olmuyor 65 kiloyu göremedim
İlk başladığımda 60 kgdim , aynı senin gibi "yiyorum yiyorum kilo alamıyorum" diyodum , 1,5 sene içinde 84 e çıktım . Kilo alamamanın sebebi az yemek yemen , yada kalitesiz yemekler yemen . Kalorisi fazla olan , sağlıklı yiyeceklere aban
Öneriniz var mı?
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.