Haftada 2 gün fitness ? yardımınıza ihtiyacım var.

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Haftada 2 gün fitness ? yardımınıza ihtiyacım var.

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

4
Cevap 1362
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Haftada 2 gün fitness ? yardımınıza ihtiyacım var.

Cevap Yaz

Deathlessss

10 yıl (2598 mesaj)

Binbaşı

Konu Sahibi

Arkadaşlar salı ve perşembe günleri yüzmeye gidiyorum 1 er saat olarak haftada 2 saat ediyor. fitness a ise cumartesi ve pazar olarak gidiyorum daha yeni başladım sizce bu program uygun ve yeterli midir ? yani pazardan haftaya cumartesiye kadar 6 gün var ancak bunu yüzmeyle kapatıyorum uygun mudur ?

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Deathlessss -- 26 Temmuz 2015; 17:31:30 >

Deathlessss

10 yıl (2598 mesaj)

Binbaşı

Konu Sahibi

Bu mesaja 1 cevap geldi.

unimenam

10 yıl (3061 mesaj)

Yüzbaşı

Hocam fitness keşke üst üste olmasaymış. Birde programın fullbody ise o fitness sana yaramaz zararına bile olur. Çalıştığın kaslar daha kendine gelmeden ertesi gün tekrar çalışıyorsun ve böylece kaslar daha onarılmadan tekrardan yıpranıyor ve kas gidiyor. Unutma kaslar çalışırken değil dinlenirken büyür ve gelişir. Tavsiyem fitness günleri arasında 1 gün dinlenmeye bırak yada haftada sadece 1 gün yap.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

StoryBro

10 yıl (10272 mesaj)

Binbaşı

Haftada 2 gün fitness ? hiçbir işe yaramaz

< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >

Deathlessss

10 yıl (2598 mesaj)

Binbaşı

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: Graypast

Hocam fitness keşke üst üste olmasaymış. Birde programın fullbody ise o fitness sana yaramaz zararına bile olur. Çalıştığın kaslar daha kendine gelmeden ertesi gün tekrar çalışıyorsun ve böylece kaslar daha onarılmadan tekrardan yıpranıyor ve kas gidiyor. Unutma kaslar çalışırken değil dinlenirken büyür ve gelişir. Tavsiyem fitness günleri arasında 1 gün dinlenmeye bırak yada haftada sadece 1 gün yap.

Bende öyle düşünmüştüm teşekkürler tavsiyeniz için farklı bir salona gidip aralıklarla haftada 3 veya 4 kez gidicem.

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Haftada 2 gün fitness ? yardımınıza ihtiyacım var.