Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
11
Cevap 547
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 547
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Hafif Yiyecekler
| Zor bir durum kardeş benim ara öğünleri toplasan günde 5 öğün yiyorum abu cuburlarla dolu. Öğle yemeği hamburger zaten. En iyisi oruç tutarak başlayacam ben geçen sene öyle yapmıştım baya kilo vermiştim. Şimdi zor olur bol bol form bisküvi ye her acıktığında seni 1 saat oyalar o. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
karpuz ağır yiyecektir  |
|
Hafif yiyecek anlayışına ihtiyacın yok.Günde 3 ana,3 ara öğün olmak üzere besleneceksin.Hiç bir zaman aç kalmamaya,metabolizmanı hızlı tutumaya çalışacaksın. Ana öğünlerinde dengeli ve sağlıklı gıdalarla besleneceksin.Izgara yağsız tavuk veya balık mesela.Doyana kadar yiyeceksin ama sınırı aşmayacaksın.Ekmeği az tüketmelisin.Kepekli veya çavdar ekmek tüketmen daha güzel olur. Ara öğünlede spesifik meyve veya az kalorili aparetiflerle besleneceksin. Sağlıklı kilo vermek budur. |
|
al karşim hafif yiyecekleri bir gifte topladım senin için < Resime gitmek için tıklayın > |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| meyveyi çok kaçırmayın hem kalorisi yüksek hem karnını acıktırır ... |
| hurma al ağzına, yiyince kabuğun dışındaki ince zarı em, emesiye kadar bi yarım saat seni oyalar ve beynine "doydu" mesajı gider.Ben öyle yapıyordum 10-15 kilo verdim |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Ekmekten tamamen vazgeçmene gerek yok. Tam tahıllı ekmek al, ondan öğünlerde tüketirsin. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
En fazla kaç dilim yemem gerek? |
Hocam ondan önce bir iskender < Resime gitmek için tıklayın > |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
Günde en fazla kaç dilim beyaz ekmek yiyebilirim?
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.