Kilolu isen kilo vermeyi dene. Eğer değilsen ve de sadece o bölümde kilo varsa. O bölümdeki kaslarını hafif geliştir. Bunun için dambıl kullanmak iyi. Ben kendim öyle yapmıştım. Daha da yağlanma yok o bölgede. Dambıl yoksa yine benim alternatif yöntemim. O bölgeyi kol kasları ile birlikte hızlı ve seri bir şekilde sıkıp bırakmak veya titreştirmek.
10 kg fazlam var kilolari verirsem o bölge de erir dimi?
Kilolu isen kilo vermeyi dene. Eğer değilsen ve de sadece o bölümde kilo varsa. O bölümdeki kaslarını hafif geliştir. Bunun için dambıl kullanmak iyi. Ben kendim öyle yapmıştım. Daha da yağlanma yok o bölgede. Dambıl yoksa yine benim alternatif yöntemim. O bölgeyi kol kasları ile birlikte hızlı ve seri bir şekilde sıkıp bırakmak veya titreştirmek.
10 kg fazlam var kilolari verirsem o bölge de erir dimi?
Evet hocam erir sporu bırakma sonrasında yaza kadar devam et düzgün bi vücudun olsun ben öyle yapıcam benimde boy sende 1-2cm fazla kilo 75
Kilolu isen kilo vermeyi dene. Eğer değilsen ve de sadece o bölümde kilo varsa. O bölümdeki kaslarını hafif geliştir. Bunun için dambıl kullanmak iyi. Ben kendim öyle yapmıştım. Daha da yağlanma yok o bölgede. Dambıl yoksa yine benim alternatif yöntemim. O bölgeyi kol kasları ile birlikte hızlı ve seri bir şekilde sıkıp bırakmak veya titreştirmek.
10 kg fazlam var kilolari verirsem o bölge de erir dimi?
Geç oldu kusura bakma bu saatte otogarlarda sürünüyorum. O bölge de erir. Örneğin koştuğun zaman o bölgede terleme olacak. Terlemeyle birlikte yağ da gidiyor zaten. Daha sonra banyo olup vücut temizliğini de yap. (Spordan sonra banyo yapmak önemli.)
terlemenin yağ yakımı ile bir alakası yoktur. şu spor ,vücut geliştirme, fitness vb. konularda bir türlü bilinçlenemedik millet olarak
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi du riechst so gut -- 4 Eylül 2013; 13:25:29 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >