Arama butonu
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
6
Cevap
476
Tıklama
0
Öne Çıkarma
Gögüs kisminin zayiflamasi için YARDIM
F
11 yıl
Onbaşı
Konu Sahibi

Beyler benim yaş 16 kilo 69.5 boy 169 . Gögus kismimin zayiflamasi icin salonda hangi hareketleri yapmaliyim ne onerirsiniz



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

F
11 yıl
Onbaşı
Konu Sahibi

up



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

F
11 yıl
Onbaşı
Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: efekan candan

Kilolu isen kilo vermeyi dene. Eğer değilsen ve de sadece o bölümde kilo varsa. O bölümdeki kaslarını hafif geliştir. Bunun için dambıl kullanmak iyi. Ben kendim öyle yapmıştım. Daha da yağlanma yok o bölgede. Dambıl yoksa yine benim alternatif yöntemim. O bölgeyi kol kasları ile birlikte hızlı ve seri bir şekilde sıkıp bırakmak veya titreştirmek.

10 kg fazlam var kilolari verirsem o bölge de erir dimi?



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
F
11 yıl
Binbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: Feros121


quote:

Orijinalden alıntı: efekan candan

Kilolu isen kilo vermeyi dene. Eğer değilsen ve de sadece o bölümde kilo varsa. O bölümdeki kaslarını hafif geliştir. Bunun için dambıl kullanmak iyi. Ben kendim öyle yapmıştım. Daha da yağlanma yok o bölgede. Dambıl yoksa yine benim alternatif yöntemim. O bölgeyi kol kasları ile birlikte hızlı ve seri bir şekilde sıkıp bırakmak veya titreştirmek.

10 kg fazlam var kilolari verirsem o bölge de erir dimi?

Evet hocam erir sporu bırakma sonrasında yaza kadar devam et düzgün bi vücudun olsun ben öyle yapıcam benimde boy sende 1-2cm fazla kilo 75



C
11 yıl
Binbaşı

Bölgesel zayıflamaya yok.Sen sporunu yap vücut belli bir oranda dengeleyecektir.



D
11 yıl
Binbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: efekan candan

quote:

Orijinalden alıntı: Feros121


quote:

Orijinalden alıntı: efekan candan

Kilolu isen kilo vermeyi dene. Eğer değilsen ve de sadece o bölümde kilo varsa. O bölümdeki kaslarını hafif geliştir. Bunun için dambıl kullanmak iyi. Ben kendim öyle yapmıştım. Daha da yağlanma yok o bölgede. Dambıl yoksa yine benim alternatif yöntemim. O bölgeyi kol kasları ile birlikte hızlı ve seri bir şekilde sıkıp bırakmak veya titreştirmek.

10 kg fazlam var kilolari verirsem o bölge de erir dimi?

Geç oldu kusura bakma bu saatte otogarlarda sürünüyorum. O bölge de erir. Örneğin koştuğun zaman o bölgede terleme olacak. Terlemeyle birlikte yağ da gidiyor zaten. Daha sonra banyo olup vücut temizliğini de yap. (Spordan sonra banyo yapmak önemli.)

terlemenin yağ yakımı ile bir alakası yoktur. şu spor ,vücut geliştirme, fitness vb. konularda bir türlü bilinçlenemedik millet olarak





< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi du riechst so gut -- 4 Eylül 2013; 13:25:29 >

D
11 yıl
Binbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: efekan candan

quote:

Orijinalden alıntı: du riechst so gut

terlemenin yağ yakımı ile bir alakası yoktur. şu spor ,vücut geliştirme, fitness vb. konularda bir türlü bilinçlenemedik millet olarak

Terleyince ne yakıyoruz o zaman? Tuz mu?

evet. yakmakdan ziyade sadece vücut dışına atıyorsun ama. yağ ile bir alakası yok.



DH Mobil uygulaması ile devam edin. Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin. Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.