Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
6
Cevap 769
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 769
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
GÖBEK ERİMİYOR
| Aşırı Kalori açığında Kas kaybetmemek imkansız. Ağırlık Çalışması + Kardiyo + Diyet ( Düşük Karbonhitrat) ile mümkün olabilir. Ben göbek kısmını tamamen erittim ama kas kaybı oluyor hertürlü. Şimdi Bulking ile yine biraz göbek oluyor. Göbek kısmı çok zor. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
Eğer yediğine içtiğine dikkat edip sporunu yapıyorsan 6 ayda göbeğin erimemesi imkansız. Tabi bu demek değil ki dümdüz olacak ve sixpackler çıkacak. 6 ay önce nasıldı ve şimdiki hali nasıl? Arada gözle görülür epey fark olması gerekiyor. Olmadıysa diyet-spor-dinlenme üçlüsünde bir şeyleri eksik/fazla yapıyorsun demektir. Eğer her şeyin tamsa, bende olduğu gibi sindirim problemlerinden oluşan şişkinlik olabilir göbek çevrende. 1 gün antrenman - 1 gün cardio yerine, cardioyu ağırlık antrenmanından sonra yap. Vücut yağ yakım seviyesine 20-25dk sonra ulaşıyor zaten. Ağırlık yaptıktan sonra o seviyeye zaten ulaşmış oluyorsun ve yapacağın cardiodan en fazla verimi alıyorsun. Bir de l'carnitin kullanmaya başlayabilirsin. |
|
https://www.youtube.com/watch?v=AOjo53pVGs8 belgeselı ızle neden erımedıgını anlayacaksın |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
 |
| iki öğün ye.iki öğün yiyen yağ yakar; adele yapar.ok. |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi tacimmüdür -- 21 Mart 2019; 15:8:12 >