evden yemek götürmek ve diyet

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) evden yemek götürmek ve diyet

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

9
Cevap 598
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

evden yemek götürmek ve diyet

Cevap Yaz

aNTIWIRUS

4 yıl

Yarbay

Konu Sahibi

merhaba malum diyette olduğum için beslenmemi kendim hazırlamalıyım dışardan sağlıklı yemek neredeyse imkansız ve çok pahallı bende öğlen saatlarinde yüksek proteinli sabah yada akşamdan yatmadan hazırlayıp yanımda götüreceğim tarifleriniz varmıdır ? iyi geceler dilerim ülkemizde sağlıklı beslenmek iyice zengin işi oldu :d

Rammstein

4 yıl

Yüzbaşı

200 gr yoğurt
100 gr yulaf
1-2 ölçek protein tozu
50 gr fıstık-badem vs

at bi kaba karıştır sonra göm :D

Bu mesaja 1 cevap geldi.

StoryBro

4 yıl

Binbaşı

Selam ,

Hocam şu saydıklarımı büyük kap veya shaker içinde mikser ile parçala sonra borcam ile pişir kek kıvamında olacak çok hafiftir yiyebilirsin Ben kahvaltıda yiyorum ama çantanızda koku yapmayacak çatal bıçak gerektirmeyen bir besindir.

Yulaf , Yumurta , Protein tozu, Kakao , tarçın , soda , kabartma tozu ve isteğe göre muz bunların hepsini parçalayıp sıva getirip borcamda pişirin hafif yağlayıp 20 25 dakikada pişer.

aNTIWIRUS

4 yıl

Yarbay

Konu Sahibi

Çok güzel tarifler teşekkürler sabah erken kalkıp tavuk göğsü pişirip 1 kabı 12 gibi 2.kabı 18.00 gibi yesem nasıl olur tadı çok bozulurmu ?

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @Rammstein @StoryBro

StoryBro

4 yıl

Binbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: aNTIWIRUS

Çok güzel tarifler teşekkürler sabah erken kalkıp tavuk göğsü pişirip 1 kabı 12 gibi 2.kabı 18.00 gibi yesem nasıl olur tadı çok bozulurmu ?

Kekin tadını soruyor iseniz çok soğuk olunca çok sırıtmaz kakao ve protein tozu yenmesini sağlayabilir bir nevi ama tavuk göğsü soğuk güzel olmuyor

Rammstein

4 yıl

Yüzbaşı

Aga bb dediğin spor zaten zor bir ve devamlılık isteyen bir iş. Yani sabah kalkıcaksın tavuğu haşlıycaksın sonra onu soğuk soğuk yemek zorunda kalıcaksın vs çok zahmetli ve devamlılığı olmayan bir şey bana göre. O yüzden bu yemek işini indirebildiğin kadar basite indirmelisin.

Mesela arkadaşın söylediği tarifi 4-5 günlük yapıp buzdolabında saklayabilirsin. (5. güne doğru tadı baya bozuluyor ama olsun oyle bile buz tibi tabukdan iyidir :D )

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Alegra

4 yıl

Yüzbaşı

Ben alıştım artık soğuk tavuk ve köfte her türlü yeniyor hocam ağız tadınız psikolojinizden önce gelmesin emin olun bunları soğuk yiyecek miydim ben diye şaşıp kalacaksınız :)

< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >

aNTIWIRUS

4 yıl

Yarbay

Konu Sahibi

iki günde bir hazırlayıp kapların içine koyucam o şekilde tüketirim artık :D

Redible

4 yıl

Yüzbaşı

Bulgur ve tavuk/hindi gögüs ve yeşillik(ıspanak brokoli) bu 3 lü olabilir hepsinin hazırlanışı çok kolay. Yeşilliği ihmal etme.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

aNTIWIRUS

4 yıl

Yarbay

Konu Sahibi

süper bulguru ve ıspanağı nasıl halledebilirim.

Bu mesajda bahsedilenler: @Redible

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) evden yemek götürmek ve diyet