Evde yapılabilecek spor teknikleri

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Evde yapılabilecek spor teknikleri

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

7
Cevap 840
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Evde yapılabilecek spor teknikleri

Cevap Yaz

MuĞRaT

18 yıl

Konu Sahibi

Arkadaşlar bir spor salonuna gitmeden, ev içersinde yapılabilecek spor olarak neler var acaba ? Şınav çekmek var ilk fakat şınav çekmeyi de am olarak bilmiyorum, pozisyon hakkında bir bilgi verebilirseniz sevinirim.

_CrAzY_

18 yıl

Yüzbaşı

Mekik,Şınav,Kas Çalış,Bisiklet Çevir(Hayal),PowerBall, bnm yaptıklarım

DgnByz

18 yıl

Yarbay

quote:

Orjinalden alıntı: MuĞRaT
fakat şınav çekmeyi de tam olarak bilmiyorum

Şınav'a direk girişme derim , kollar kopucak duruma geliyor bir yerden sonra

. _Crazy_'nin dediklerini yapabilirsin, ek olarak barfikste olabilir. Ancak abartmadan , düzenli olarak.

Misal; ilk gün hepsinden 5er tane/dk , ikinci gün 10 tane/dk ... gibi.

Kolay gelsin

Bu mesaja 1 cevap geldi.

bordobeyaz

18 yıl

Teğmen

bide yatak sporları var.....

Bu mesaja 2 cevap geldi.

MuĞRaT

18 yıl

Konu Sahibi

Barfiks tam olarak ne oluyor arkadaşlar ? Acaba birde hergün düzenli olarak belirli bir vakitte bisiklet binip uzun bir mesafe yapıp tekrar dönsem de bu da iyi midir ? Fakat işin kötü tarafı yanlızım diye yapmıyorum pek bunu aslında arkadaş falan olsa hergün her saat bisiklete binerim de.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

mk370