Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Sağlıklı Yaşam
enerji iceceklerinin zarari var midir???
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
21
Cevap 65415
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 65415
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
enerji iceceklerinin zarari var midir???
| arkadaslar ben spordan sonra genelde enerji icecegi iciyorum ama enerji iceceklerinin sonradan ne gibi zarari olacagini bilmiyorum. ben poweraid iciyorum. burn, redbull tarzi olanlara zararli diyorlar ama poweraid'e zararsiz diyorlar. acaba bu dogru mu??? |
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
Powerade içebilirsin ama diğerlerini tavsiye etmem açıkçası. Powerade içeceğin zamanda spordan sonra direk su içmeden önce içki bi işe yarasın..  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| ben zaten 2 gunde bir gidiyorum spora. bu yuzden 2 gunde bir 1 sise iciyorum (ucunda agizligi bulunan siselerden). son bir sorum daha olacak. spor sirasinda kaybettigimiz seyleri geri karsiladigi icin kalori yakmamiza engel olur mu??? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Yazdıklarımı dikkatlice okuyunuz orada bu sorunuzun cevabını veriyorum. Spor yapmaya başladıktan yaklaşık 12 dakika sonra yağ yakımı başlar (Gerçi bu durum yaptığınız spora göre değişir ama aerobik egzersiz yapıyorsanız kişiden kişiye değişmekle birlikte en az 12. dakikadan sonra yağ yakımı başlar.) eğer yorucu bir antrenman yapıyorsanız ilerleyen saatlerde su ve tuz kaybı kaçınılmazdır Powerade tarzı içecekler vücudunuzdan aşırı bir şekilde gitmiş olan bu mineralleri kısa sürede yerine getirerek performansınızın düşmemesini sağlar yani bu tür içecekler kaybettiğiniz (veya yaktığınız) yağları geri getirmez o nedenle endişe etmenizi gerektirecek bir durum yoktur. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
yardiminiz icin cok tesekkur ederim. sayenizde artik icim rahat oldu. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Güzel açıklamışsın harbiden, Teşekkürler..!! |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
ne amaçla içiyorsun? |
sebebi en kolay kana karışan şekerin fruktoz olması ,glikojen depolarının daha kısa sürede dolması ve adeleye enerjinin en kısa sürede taşınması. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Sporcu içecegi olmadıgı için ölmüştü o sporcu, bu sonucta enerji içecegi; uykun geldiginde, yorgun oldugunda içmen gerekmekte sporcu içecegi degil devre aralarında içip kosturursan seninde basına gelebilir. Red Bull (250ml.) içindeki kafein miktarı 1 adet kahve ile aynı. Kutunun arkasında ''Günlük 500ml. den fazla tüketmeyiniz'' yazmakta, ama aslında kisinin bünyesine göre degisir, kisinin günlük kahve tüketebilecegi miktar neyse o kadar red bull içebilir. Örn günde 5 finca kahve içiyorsan 5 tanede red bull içebilirsin. Ama ki gelelim su konuya biliyorsunuz ki Kahve bile bagımlılık yapan birşey kahveye alıstıktan sonra içmeden duramazsınız kahve içenlerimizin cogu bunu bilir, Red Bull da aynı şekilde bagımlılık yapmakta ben sahsen ayrılamıyorum red bull dan ne kadar içmemeliyim desemde gördügümde dayanamıyorum yada içmedigimde huzursuz oluyorum. ama tabiki bagımlılık konusu dısında Red Bull 4/4 lük içecek fazla içmediginiz sürece iyidir ;D |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
|
Absolute - Bull x) --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ben de vucüd geliştirme spor'u ile uğraşıyorum, çok fazla su içiyorum antreman da 1,5 L buluyor 1 saatte, çok fazla terliyorum ve antremanın sonuna doğru yorgunluktan hiç bir şey yapamıyorum, yazdıklarınızı okuyunca anladım ki bu içececeklerden kullanmam gerekiyor :) |
Nasıl 5 redbull içebilirsin! içinde ne kadar kalori ne kadar taurin ve uyarıcı var farkında mısın? Lütfen bilmeden konuşmayalım. |
3 taneden en az 1000 kalori alıyorsun o kadar kalori ile bir big mac menü yerim daha iyi |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
big macin içindeki kanserojen maddeleri ve colanın zararlarını gözardı etmişsiniz zaten gerisine ne gerek var ki.hele patates,tavuk vs..kızartmaların yağlarının 6 ayda bir değiştiğini duyduğumda kendimi kurşun yemiş gibi hissetmiştim.bugün halen etkisini hissetmekteyim. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
ben antremanda hiç su içmiyorum??? 1-1,5 saatlik çalışıyorum günde... ama hiç suya ihtiyacım olmuyor hep %100 performans veriyorum kendime göre? sebebi ne olabilir |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Nedeni artistliğin olabilir mesela. Antreman dediğine göre başında bir çalıştırıcın var ve şu kabul edilmelidirki psikolojide performansı etki eder. Kimsenin takmadığı bir antrenörün etkisi az, disiplin ve kolay nüfus edebilen(sert olmalı demiyorum) bir antrenör etkisi çok olur. Nerden biliyorsun dersen bende sporcuyum ve zaman zaman ek antremanlarla günlük çalışmam 5 saate çıkabiliyor. Buda yediklerimin içtiklerimin değil antrenörün etkisinden kaynaklanıyor. Antrenör olmasa bile sokakta yapılan bir egzersizdeki göstereceğin performansla sahada göstereceğin performans kesinlikle bir değildir. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ahmetmaza12 -- 14 Temmuz 2010; 18:39:07 >
Üzülerek bu konuya biraz şüpheyle yaklaştığımı belirtmek istiyorum, ben içerdikleri kalorinin yağ yakmak isteyen birisinde biraz sorun teşkil edebileceğini düşünmekteyim. Evet yaptığınız sporun cinsine göre size enerji verdikleri, yani bir vites yukarıda antrenmanı tamamlamanınıza yardımı olduğu muhakkak ama o kalori bence "?" |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| sugar free olan redbulldan için hem oranları düşük hemde karbonhidrat şeker yağ 0 |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Kendi sağlığınızı bozmak için bu enerji içeceklerini içen kişilerin akıllarından zoru var galiba. Ancak bu kadar bir insan sağlığını bozmaya çalışabilir. İçtiğiniz enerji içeceği ile vücudunuzun yükünü sanki bir karıncaya taşıtmakla eşdeğer ,hatta daha bile fazlası. kısacası İÇMEYİN,İÇİRMEYİN Sağlığınızı bozmayın BENDEN BU KADAR |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle