Havuz - Sauna - fitness gittiğim yerde bulunanlar . ilk olarak hangisini yapmalı haftada kac gün kac saat yapmalı nasıl yapmalı ? bilgisi olanlar cevap verirse sevinirim
bildiğim kadarı ile sauna pek kalori kaybettirmez terlemeden dolayı su kaybı olur tabi bununla beraber vücutta biriken toksik maddeleri atarsınız. Onun için onu ayrı tutmak lazım, fitness da ne kadar pestiliniz çıkar bilmiyorum ama fitness dan sonra biraz araya zaman koyarak yüzme yapabilirsiniz. en azından ben öyle yapardım
gittiğim yerde bulunanlar .
ilk olarak hangisini yapmalı haftada kac gün kac saat yapmalı nasıl yapmalı ?
bilgisi olanlar cevap verirse sevinirim