Dumbell ? [İÇERİ]

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Dumbell ? [İÇERİ]

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı

8
Cevap 734
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Dumbell ? [İÇERİ]

Cevap Yaz

Mightness

16 yıl (338 mesaj)

Konu Sahibi

Arkadaşlar dumbell alacağım 89 kilo 182 boyundayım kol kaslarım güçsüz değil ama iyi sayılmaz. Kaç kilodan başlayayım dumbell çalışmaya ve kaç dakika ? saat ? çalışmalıyım ki yaralı olsun.

vedkum

16 yıl (4033 mesaj)

Binbaşı

Tıkla,Araştır ve Öğren

Bu mesaja 2 cevap geldi.

F1SECO

16 yıl (7513 mesaj)

Yarbay

Sağlıklı yaşam bölümnde bir sürü konu var r. Ayrıca önce biraz zzayıflamalısın bence

.Vertigo.

16 yıl (4745 mesaj)

Binbaşı

Body salonuna yazılman iyi olur çünkü kilon bayağı fazla kas yapsanda kötü olur demiyeyimde pek güzel olmaz.Orda hem fitness hemde body yaparsın sıkılaşır güzel bir vücudun olur,ayrıca vedkum'a katılıyorum burdan pek birşey çıkmaz,geçen seferde birisi böyle konu açmıştı millet bir taraflarından sıkıp durmuştu ve işi bilenlere çamur atmıştı,bilmem okuyorlar mıdır şuan.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Opeth

16 yıl (1204 mesaj)

Yüzbaşı

Tam da forumuna soruyorsun

Dumbell diye açarsın konuyu bide bakmışsın ertesi gün bench press yapıyorsun

Bu mesaja 1 cevap geldi.

wanschen

16 yıl (2515 mesaj)

Yüzbaşı

dambılı boşver bence bench press yap

BeNİnVisOlrm

16 yıl (1264 mesaj)

Yüzbaşı

10 kg le basla saat deilde 100 kere sag ve sol kol kaldır indir zamnl a sayıyı arttır yada agırlığı

Bu mesaja 1 cevap geldi.

girmiyor

16 yıl (7490 mesaj)

Yarbay

quote:

Orijinalden alıntı: BeNİnVisOlrm

10 kg le basla saat deilde 100 kere sag ve sol kol kaldır indir zamnl a sayıyı arttır yada agırlığı

10 kilo cok degilmi yeni baslıyana?

isviçreli bilim adamı

16 yıl (17661 mesaj)

Binbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: stopthetrial

Açıkçası ben sınırlarımı bilemedim dumbell'a başlarken.Kollarım çatlak içinde ne yazıkki.(10kg ile başlamıştım.)Şimdi 25kg ile bile çalışıyorum ama derimin haline üzülüyorum ne yazıkki.

bende de var ya çatlaklar bel çevremde,pazu içinde,yan göğüste

fazla rahatsız değilim ama
kurtulmak istiyorum kesin tedaviside lazer miş galiba ama kremler filanda var diyorlar tavsiye etceğiniz bir krem veya yöntem var mı?

lisede hızlıca kilo almıştım 3 ayda 10 kilo filan ondan oldu

@BeNİnVisOlrm

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi isviçreli bilim adamı -- 21 Aralık 2009; 2:11:56 >

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Dumbell ? [İÇERİ]