Yağ alımını azaltırsan,vücut yağ depolar.Kendisini sıkıntıda hissettiiği için.Ayrıca yemeği o kadar kesersen metabolizma hızın düşer yine yağ depolarsın.Yapman gereken yağı normal alıp,şekeri abartmadan alıp proteine dayanmaktır.
Yağ alımını azaltırsan,vücut yağ depolar.Kendisini sıkıntıda hissettiiği için.Ayrıca yemeği o kadar kesersen metabolizma hızın düşer yine yağ depolarsın.Yapman gereken yağı normal alıp,şekeri abartmadan alıp proteine dayanmaktır.
yağı kestim derken hocam çok yağlı yiyicekleri yemiyorum ekmeği kestim bide şekeri kestim meyve etkilemese erik yicem :D
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.