DİYET PROGRAMI @@@ Acil

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam DİYET PROGRAMI @@@ Acil

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

11
Cevap 558
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

DİYET PROGRAMI @@@ Acil

Cevap Yaz

Enes A.

14 yıl (1366 mesaj)

Yüzbaşı

Konu Sahibi

178 boy 78 kilo civarı hızlı diyet önerisi arıyorum acil

by_can35

14 yıl (125 mesaj)

Onbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: reggea'

178 boy 78 kilo civarı hızlı diyet önerisi arıyorum acil

178 78 kılo için hızlı diyete gerek varmıki

hızlı diyet yapacak kadar kilo faazlası yok ama

ekmegi azalt tatlı sekerli hazır yiyeceklerden uzak kal +bol su +gunde 2 fincan yeşilçay tabiki sekersiz (tadı çirkin olur dersen artık çeşit çeşit yeşil çay varr elmalı gayet iyidir yeni içenler için ) birde gunde 1 saat kadar tempoluu yuruyuş kesinlikle farkeder

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Enes A.

14 yıl (1366 mesaj)

Yüzbaşı

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: by_can35

quote:

Orijinalden alıntı: reggea'

178 boy 78 kilo civarı hızlı diyet önerisi arıyorum acil

178 78 kılo için hızlı diyete gerek varmıki hızlı diyet yapacak kadar kilo faazlası yok ama

ekmegi azalt tatlı sekerli hazır yiyeceklerden uzak kal +bol su +gunde 2 fincan yeşilçay tabiki sekersiz (tadı çirkin olur dersen artık çeşit çeşit yeşil çay varr elmalı gayet iyidir yeni içenler için ) birde gunde 1 saat kadar tempoluu yuruyuş kesinlikle farkeder

Göbeği eritmem lazımda ondan acil dedim

Bu mesaja 1 cevap geldi.

dobermann

14 yıl (953 mesaj)

Yüzbaşı

dostum bölgesel zayıflama diye bişe yoktur. sen ne kadar mekik çeksen de derinin altında kaslanma olur fakat yağ tabakası aynen kalır. onun için kardiyo yapman gerekir. p90xdeki mide programını atıyorum sana bu şekilde çalışırsın haftada 3 gün bir gün arayla yapıcaksın.

http://video.google.com/videoplay?docid=1464945638519938565
http://video.google.com/videoplay?docid=97404099147633519

ben bayadır bu videodakileri yapıyorum. 25 20 dakikamı alıyor fakat baya da bi yoruyor. nefes nefese kalıyorum tavsiye ederim

Bu mesaja 1 cevap geldi.

yılmazcan89

13 yıl (17 mesaj)

merhaba ben yeni üye oldum. bu aralar kilolarımla başım dertte. 73 kiloydum 25 gün diyetle 4 kilo verip 69 kilo oldum ama bu bana yetmedi. kız arkadaşım da kilo vermemi istiyor ve bende istiyorum. belim ince ama üst bacağım kalın ve karı gibi kalçalarım var. bu yüzden incelmek için ne yapmalıyım ve 5 günde 10 kilo vermek için yazan diyet listesini uygulasam iyi bir sonuç alabilir miyim? ne olur bana yardım edin depresyona girmek üzereyim =( 10 günde çok hızlı zayıflamam lazım kız arkadaşımla tatile çıkacağız.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Oz'

13 yıl (2860 mesaj)

Teğmen

quote:

Orijinalden alıntı: yılmazcan89

merhaba ben yeni üye oldum. bu aralar kilolarımla başım dertte. 73 kiloydum 25 gün diyetle 4 kilo verip 69 kilo oldum ama bu bana yetmedi. kız arkadaşım da kilo vermemi istiyor ve bende istiyorum. belim ince ama üst bacağım kalın ve karı gibi kalçalarım var. bu yüzden incelmek için ne yapmalıyım ve 5 günde 10 kilo vermek için yazan diyet listesini uygulasam iyi bir sonuç alabilir miyim? ne olur bana yardım edin depresyona girmek üzereyim =( 10 günde çok hızlı zayıflamam lazım kız arkadaşımla tatile çıkacağız.

Bacak eritmek istiyorsan koş arkadaş.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Enes A.

13 yıl (1366 mesaj)

Yüzbaşı

Konu Sahibi

Hahahaha eski konumu gördüğüm iyi oldu beyler bu arada 1.82 62 kiloyum

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Breakage

13 yıl (4934 mesaj)

Binbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: Nickelback*

Hahahaha eski konumu gördüğüm iyi oldu beyler bu arada 1.82 62 kiloyum

Nasıl verdin hocam?

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Enes A.

13 yıl (1366 mesaj)

Yüzbaşı

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: Aeroga

quote:

Orijinalden alıntı: Nickelback*

Hahahaha eski konumu gördüğüm iyi oldu beyler bu arada 1.82 62 kiloyum

Nasıl verdin hocam?

3 ayda 25 kilo verdim geri 7 kilo aldım.3 beyaz ve asitli kes ve spor yap gerisi gelicek emin ol

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Breakage

13 yıl (4934 mesaj)

Binbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: Nickelback*

quote:

Orijinalden alıntı: Aeroga

quote:

Orijinalden alıntı: Nickelback*

Hahahaha eski konumu gördüğüm iyi oldu beyler bu arada 1.82 62 kiloyum

Nasıl verdin hocam?

3 ayda 25 kilo verdim geri 7 kilo aldım.3 beyaz ve asitli kes ve spor yap gerisi gelicek emin ol

İnşallah

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Enes A.

13 yıl (1366 mesaj)

Yüzbaşı

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: Aeroga

quote:

Orijinalden alıntı: Nickelback*

quote:

Orijinalden alıntı: Aeroga

quote:

Orijinalden alıntı: Nickelback*

Hahahaha eski konumu gördüğüm iyi oldu beyler bu arada 1.82 62 kiloyum

Nasıl verdin hocam?

3 ayda 25 kilo verdim geri 7 kilo aldım.3 beyaz ve asitli kes ve spor yap gerisi gelicek emin ol

İnşallah

Şuan bana çok zayıfsın kilo al diyolar

senin kilon boyun kaç ?

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Breakage

13 yıl (4934 mesaj)

Binbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: Nickelback*

quote:

Orijinalden alıntı: Aeroga

quote:

Orijinalden alıntı: Nickelback*

quote:

Orijinalden alıntı: Aeroga

quote:

Orijinalden alıntı: Nickelback*

Hahahaha eski konumu gördüğüm iyi oldu beyler bu arada 1.82 62 kiloyum

Nasıl verdin hocam?

3 ayda 25 kilo verdim geri 7 kilo aldım.3 beyaz ve asitli kes ve spor yap gerisi gelicek emin ol

İnşallah

Şuan bana çok zayıfsın kilo al diyolar
senin kilon boyun kaç ?

Pm attım

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam DİYET PROGRAMI @@@ Acil