Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
DİNLENME GÜNÜ BESLENME?
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
6
Cevap 3565
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 3565
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
DİNLENME GÜNÜ BESLENME?
| spor yapmadıgın için gün içinde harcadığın kaloride azalcagından 100-200 kaloriyi karbonhidrattan eksiltebilirsin gerisi aynı kalabilir. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Cevap için teşekkürler hocam.82 kiloyum ben,her gün 164 gram protein zor olucak biraz gerçi  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Ben 108kg'yim bir de bana sor.  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Hocam işin zor vallahi,sadece zaman da değil,ne gelirin varsa büyük kısmı gıdaya gidiyodur artık,aksatmadan yapabilmene şaşıyorum |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Bi işiniz var mı bilmiyorum ama evde yatıyorsanız dinlenme günlerinde aşırıya kaçmayın yağlanmanızı sağlayan yiyeceklerden uzak durun biraz karbonhidrat azaltılabilir bence protein ise 2 katına 1 veya 1.5 katı yeterli olabilir. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
öğrenciyim hocam,tatil başladı,yani genelde evde geçer,en fazla gezme dolaşma.Galiba 1,5 kat protein alsam iyi olur.Çünkü benim aklıma asıl takılan protein miktarı,sonuçta çok enerji harcamayacağım için karbo ve yağın düşeceği belli. |
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DonanımHaber Forum - Mini Sürüm
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.