Definasyonmu bulkmu?

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Definasyonmu bulkmu?

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

1
Cevap 109
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Definasyonmu bulkmu?

Cevap Yaz

PoyrazKara FAXQZ

4 ay

Konu Sahibi

Merhaba arkadaşlsr ilk bulkumu yaptım 7 8 ay oldu 72 den 90 e çıktım ölçüler ise aşağıda sizcd devammı edim defineye girimmi?(yağ oranı 18 lerde)
Kol 39,5
Omuz132
Göğüs 108,5
Bacak63
Forearm 35
Calf41
Bel86

< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >

MCA90

4 ay

Onbaşı

Yağ oranın 18 ise ve görüntüden memnunsan definasyona gerek yok bence. Bundan sonraki hedefin iyice parça parça gözükmek ise definasyona girersin. Yani bu tamamen senin paşa gönlünün isteklerine bağlı :)

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Definasyonmu bulkmu?