Sınav senem olduğu için spor salonuna gidemiyorum evde elimdeki ekipmanlarla vücudumu geliştirmek istiyorum ama program oluşturma konusunda pek bilgim yok yardımcı olabilirseniz sevinirim. Boy: 186 kilo: 88 yaş: 18. Elimdeki ekipmanlar: 5kgdan 20ye kadar arttırabileceğim dambıllar, Z bar ve düz bar.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
Boy: 186 kilo: 88 yaş: 18.
Elimdeki ekipmanlar: 5kgdan 20ye kadar arttırabileceğim dambıllar, Z bar ve düz bar.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.