Anlatım bozukluğu yapma |
agalar günde en az 8 saat pc başındayım ama 0 göz numaram var. sebebi ise 1.mavi ışık filtresi (çok ağır filtre hem de) 2.uzak mesafe (50 cm) 3.düşük aydınlık (monitör hep %10 aydınlıkta, 400 nit %100) 4.gözü yarım saate bi dinlendirmek 5.iyi uyku (günlük 8-9 saat) |
Hala gecmedi yav Bilgisayara baktikca artıyor hatta |
çok iyi hocam ancak grafik tasarım gibi bölümlerde okuyanlar için imkansız bu |
genetikle de alakalı aslında biraz, ben doğuştan kör doğmuş gibiyim |
Mavi ışık filtresi kullanın aynı zamanda , her işletim sistemine uygun program var artık. |
Sayıca birden fazla olan bilgisayarlara bakmak mı yoksa bir bilgisayara çok uzun süre bakmak mı? :P Şaka bir yana olabilir bence, ben küçükken bilgisayar başında uzun süreler oturunca (serbest zaman, akşam-gece) gözlerim genelde gece yatmadan önce kıpkırmızı olurdu kanlı kanlı. Sabah kalkınca düzelmiş oluyordu. Tabi gözler kurudu sanırım, yaklaşık 3-4 senedir gözlük kullanıyorum bir göz 4 küsür diğeri 3 küsür. Sanırım sonra göz numarası fazla artmadı emin değilim ama. -Ekran için dinlendirici gözlük. Hafif morumsu camları var, numarasız. İlk aldığımda numaralıydı ama miyop olduğum için numaralı camları çıkartmalarını istedim zaten yakın görüşle bir sorunum yok diye... Tabi ne kadar yakın olduğuna da bağlı ama ekranla yüzüm arasındaki yakınlıkta sorun yoktu gerçi biraz uzaktan bakmam lazım sanırım. -Düşük parlaklık. -Mavi ışık filtresi. -Gözü yormuyorsa karanlık mod. Bilgisayarda f.lux kullanıyorum parlaklık en düşük seviyede, telefonda da düşükte tutuyorum baya genelde en dipten birazcık oynuyor parlaklık gün içinde ve telin kendi mavi ışık filtresi açık. Parlaklık ve filtreyi iyi ayarlamak lazım, yoksa gün boyu hepsini en düşük parlaklık yapınca göz yorulabiliyor. Telefonda filtre hep sabit ama parlaklık dediğim gibi değişebiliyor. Bilgisayarda da tam tersi genelde filtreyi ayarlıyorum öğlen daha az, akşam daha fazla gibi. Hava güneşliyse zaten cihazların genelinde parlaklık mecbur açıyorum. Özet: Mümkün. Göz doktoruna gitmenizde fayda olabilir. Mavi ışık filtresi + düşük parlaklık öneririm ama gün içinde ayarlamalısınız göz rahat edecek şekilde, onu zaten hissedersiniz büyük ihtimal. İsterseniz dinlendiriciye de bakın. Üstte de çok güzel öneriler vermişler arada gözü dinlendirmek, goz kırmaya dikkat etmek gibi. |
Bugun bilgisayara bakmadim Gozerimi dinlendirdim gercekten faydasi oldu Kırmızılik var hala ama azaldi Dediginiz filtre parlaklik olayina dikkat edicem Umarim ise yarar Uzun uzun yazmissiniz sagolun var olun |
Faydalı olduysa sevindim, rica ederim. |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle