Şuan düzenli l carnetin kullanıyorum acaba cla geçsemmi diyorum koşu bandında günde 2 saat yürüş yapıyorum bel ve göbek çevresinde yağlanma mevcut bide karaciğerde yalanma varmış Sizce doktora başvurmam gerekirmi ? Tek sıkıntı fastfoodu bırakamam günde 1 öğün yiyorum kebab felan
Gizli şeker çıkmıştı taa seneler öncesinde
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
ben yaklaşık 2 haftaya yakın kullandım ama sonrasında araştırdığımda pek bi faydası olmadığını gördüm aynı şekilde kullanırken de bi faydasını görmedim zayıflamak istiyorsanız fast food bırakman gerekiyor şekeri ve tuzu bırakamasan da azaltman gerekiyor günlük kalori miktarını öğrenip kalori açığı sağlaman gerekiyor örnek olarak 2000 kalori alıyorsanız bunu 1500 düşürmen gerekiyor o açıktan kalan 500 kalori günden güne zayıflamanı sağlıcak (7000-7200 kalori 1 kilo ediyor ) bu demek olmuyorki ben 1500 kebapla yapıcam :) besin değerleri çok önemli.
Teknoloji Haberleri
Sizce doktora başvurmam gerekirmi ?
Tek sıkıntı fastfoodu bırakamam günde 1 öğün yiyorum kebab felan
Gizli şeker çıkmıştı taa seneler öncesinde
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Naruto45 -- 12 Kasım 2020; 10:53:21 >