quote:

Orijinalden alıntı: İnanc7777

quote: Orijinalden alıntı: turqyy quote: Orijinalden alıntı: İnanc7777 quote: Orijinalden alıntı: turqyy quote: Orijinalden alıntı: İnanc7777 quote: Orijinalden alıntı: turqyy quote: Orijinalden alıntı: İnanc7777 quote: Orijinalden alıntı: turqyy quote: Orijinalden alıntı: İnanc7777 quote: Orijinalden alıntı: turqyy quote: Orijinalden alıntı: İnanc7777 quote: Orijinalden alıntı: turqyy quote: Orijinalden alıntı: İnanc7777 quote: Orijinalden alıntı: turqyy Bol şans , ben de p90x'in videolarını indirdim çalışmak kısmet olmadı . Barfiks demiri bende de yok ya , onun yerine şınav çeksek nasıl olur acaba ? şınav ve barfiksin etki ettiği yerler farklı. aynı olsaydı iki farklı hareket olmazdı. :) O da doğru fakat napalim cekecek yer yok . Apartmanın doğalgaz borularında arada çekiyorum da fazlası zararli olur , havaya uçmayalım sonra :D çıkartıp gelme de :D :D Balkon demirlerinde enseye cekis yapsak nasil olur acaba ? ayagimizin altina sandalye alsak dips yapar gibi . Yarim barfiks olur parlak fikirler ama aşağıya falan düşersin. Lan oğlum ne adamsın doğal gaz borusuyla barfiks çeker balkon demirinde enseye çekiş yapar allahım yarabbim yea küvete otur kürek çek birde tam olsunn. :D Bu arada küvet yok yaa :( Eyy yarabiii ! Sen bu çocuğa en kısa sürede akıl fikir ihsan eyleee. :D Resimi cizdim de aksilik cikti sonra upload ederim .d Kısıtlı imkanlar bizi nelere zorluyor bak yaa :D Gel yanımda çalış daha iyi be kardeşim. :D Sen naptin aldin mi barfiks demiri ?

ayın 5 inden sonra alırım galiba :D

quote:

Orijinalden alıntı: turqyy

quote: Orijinalden alıntı: İnanc7777 quote: Orijinalden alıntı: turqyy quote: Orijinalden alıntı: İnanc7777 quote: Orijinalden alıntı: turqyy quote: Orijinalden alıntı: İnanc7777 quote: Orijinalden alıntı: turqyy quote: Orijinalden alıntı: İnanc7777 quote: Orijinalden alıntı: turqyy quote: Orijinalden alıntı: İnanc7777 quote: Orijinalden alıntı: turqyy quote: Orijinalden alıntı: İnanc7777 quote: Orijinalden alıntı: turqyy quote: Orijinalden alıntı: İnanc7777 quote: Orijinalden alıntı: turqyy Bol şans , ben de p90x'in videolarını indirdim çalışmak kısmet olmadı . Barfiks demiri bende de yok ya , onun yerine şınav çeksek nasıl olur acaba ? şınav ve barfiksin etki ettiği yerler farklı. aynı olsaydı iki farklı hareket olmazdı. :) O da doğru fakat napalim cekecek yer yok . Apartmanın doğalgaz borularında arada çekiyorum da fazlası zararli olur , havaya uçmayalım sonra :D çıkartıp gelme de :D :D Balkon demirlerinde enseye cekis yapsak nasil olur acaba ? ayagimizin altina sandalye alsak dips yapar gibi . Yarim barfiks olur parlak fikirler ama aşağıya falan düşersin. Lan oğlum ne adamsın doğal gaz borusuyla barfiks çeker balkon demirinde enseye çekiş yapar allahım yarabbim yea küvete otur kürek çek birde tam olsunn. :D Bu arada küvet yok yaa :( Eyy yarabiii ! Sen bu çocuğa en kısa sürede akıl fikir ihsan eyleee. :D Resimi cizdim de aksilik cikti sonra upload ederim .d Kısıtlı imkanlar bizi nelere zorluyor bak yaa :D Gel yanımda çalış daha iyi be kardeşim. :D Sen naptin aldin mi barfiks demiri ? ayın 5 inden sonra alırım galiba :D

Şimdi de 50kg arkadaşı omuzuma alıp squat

quote:

Orijinalden alıntı: turqyy

Bol şans , ben de p90x'in videolarını indirdim çalışmak kısmet olmadı . Barfiks demiri bende de yok ya , onun yerine şınav çeksek nasıl olur acaba ?

quote:

Orijinalden alıntı: ikaya_219

quote: Orijinalden alıntı: turqyy Bol şans , ben de p90x'in videolarını indirdim çalışmak kısmet olmadı . Barfiks demiri bende de yok ya , onun yerine şınav çeksek nasıl olur acaba ?

Amutta şınav çek güçlendiririr çok sağlam hareket

quote:

Orijinalden alıntı: İnanc7777

quote: Orijinalden alıntı: turqyy quote: Orijinalden alıntı: İnanc7777 quote: Orijinalden alıntı: turqyy quote: Orijinalden alıntı: İnanc7777 quote: Orijinalden alıntı: turqyy quote: Orijinalden alıntı: İnanc7777 quote: Orijinalden alıntı: turqyy quote: Orijinalden alıntı: İnanc7777 quote: Orijinalden alıntı: turqyy quote: Orijinalden alıntı: İnanc7777 quote: Orijinalden alıntı: turqyy quote: Orijinalden alıntı: İnanc7777 quote: Orijinalden alıntı: turqyy quote: Orijinalden alıntı: İnanc7777 quote: Orijinalden alıntı: turqyy Bol şans , ben de p90x'in videolarını indirdim çalışmak kısmet olmadı . Barfiks demiri bende de yok ya , onun yerine şınav çeksek nasıl olur acaba ? şınav ve barfiksin etki ettiği yerler farklı. aynı olsaydı iki farklı hareket olmazdı. :) O da doğru fakat napalim cekecek yer yok . Apartmanın doğalgaz borularında arada çekiyorum da fazlası zararli olur , havaya uçmayalım sonra :D çıkartıp gelme de :D :D Balkon demirlerinde enseye cekis yapsak nasil olur acaba ? ayagimizin altina sandalye alsak dips yapar gibi . Yarim barfiks olur parlak fikirler ama aşağıya falan düşersin. Lan oğlum ne adamsın doğal gaz borusuyla barfiks çeker balkon demirinde enseye çekiş yapar allahım yarabbim yea küvete otur kürek çek birde tam olsunn. :D Bu arada küvet yok yaa :( Eyy yarabiii ! Sen bu çocuğa en kısa sürede akıl fikir ihsan eyleee. :D Resimi cizdim de aksilik cikti sonra upload ederim .d Kısıtlı imkanlar bizi nelere zorluyor bak yaa :D Gel yanımda çalış daha iyi be kardeşim. :D Sen naptin aldin mi barfiks demiri ? ayın 5 inden sonra alırım galiba :D Şimdi de 50kg arkadaşı omuzuma alıp squat

alın bunu burdan alın alın.

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: turqyy

quote: Orijinalden alıntı: ikaya_219 quote: Orijinalden alıntı: turqyy Bol şans , ben de p90x'in videolarını indirdim çalışmak kısmet olmadı . Barfiks demiri bende de yok ya , onun yerine şınav çeksek nasıl olur acaba ? Amutta şınav çek güçlendiririr çok sağlam hareket

Onu cekemiyorum ya

quote:

Orijinalden alıntı: ikaya_219

quote: Orijinalden alıntı: turqyy quote: Orijinalden alıntı: ikaya_219 quote: Orijinalden alıntı: turqyy Bol şans , ben de p90x'in videolarını indirdim çalışmak kısmet olmadı . Barfiks demiri bende de yok ya , onun yerine şınav çeksek nasıl olur acaba ? Amutta şınav çek güçlendiririr çok sağlam hareket Onu cekemiyorum ya

Duvara dayan önce yarım yarım yap hiç eğilemezsen de dik durmaya çalış o da fayda sağlar sana gerçekten insanın direncini arttırıyo