Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
böyle bir vücut istiyorum ben ya:)
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
87
Cevap 13592
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 13592
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Cevap: böyle bir vücut istiyorum ben ya:) (4. sayfa)
|
Kilon kac bilmiyorum ama tahminim kilonun 1 katini filan basiyorsundur yani hala beginner seviyesindesin. Yaptigin surenin onemi yok 1,2 katini basarsan ara seviye 1,5se ileri seviyesin. Genelde kullanilan standartlar bunlar sen beginner seviyede istersen 10 yil dur yine 80 kilo basabilecek buyuklukte gogusun olur dogalsan. Bunlar da diger ara seviye agirliklari geride kalan bolgelerin icin fikir vermesi acisindam, mantik ayni. Chin-ups or pull-ups: body weight x 1.2 Squat: body weight x 1.6 Deadlift: body weight x 2 |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @onurolgun57
| deadlifti vücut ağırlığı ilşe nasıl yapcaksın? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @A2ad
| :d kilonun 2 kati yani 80sen 160 basican + degil × |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @montevo
| Pardon yanlış anlamisim |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @A2ad
Komik misiniz ya :) kuvvet antrenmanına yeni başladığımda 62 kgydim ve 190 kg maximal deadliftim vardı bar ile birlikte 20 kg Gerçi kusura bakma bodybuilderler hacme daha çok önem veriyor |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.
Demek kilonun 3 katiyla basladin dedigin kiloda dunya rekoru 3,5 kati simdiye 5 katini vuruyosundur bu vucutla :d < Resime gitmek için tıklayın > |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| senin genetik çöpmüş ben 80 kiloydum 395 kg maximal deadliftle başladım. |
Bu mesajda bahsedilenler: @leobolt
@turbomanlet Dalgınlığıma gelmiş güç antrenmanı olacak Body ile uğraşmıyorum dostum :) sprinterim Edit:kuvvet antrenmanı periyodundan sonra 190 kg deadlift yaptım Ayrıca 17 yaşındayım |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi leobolt -- 16 Ocak 2016; 20:25:57 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| live4flift u mad brah xD ???????????????????????? |
Bu mesajda bahsedilenler: @Amroth.
| bu hangi arabayı almak istersin sorusuna bugatti cevabı gibi olmuş :) bende böyle pek adı cıkmamış estetik biri falan bekliyordum direk bizim zenci cıktı :):) |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| stylin on you bro with his aesthetix lol |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Ulas.
| aynen bro 62 kg bw ile 190 kg deadlift. %100 doğru olduğuna inanıyorum hemde kalbimde hiçbir şüphe olmaksızın <3 |
Ben de Calum gibi olmak istiyorum.  < Resime gitmek için tıklayın > |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
< Resime gitmek için tıklayın > < Resime gitmek için tıklayın > 4 yıldır natural olarak yaptım bu kadar oldu. Hiç bir steroid maddesi kullanmadım. Supplement kullandım. Şunu söylemek istiyorum natural olarak çok uzun zaman gerekiyor sabır işi diyelim. |
Bu mesaja 3 cevap geldi.
SIRSILLAMA ga..d @Fear The Reaper |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Fear The Reaper
|
tvnin önündeki fotoyu at, olimposa selam olsun |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @CONQUER.
Bu mesajda bahsedilenler: @onurolgun57