Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bölgesel Gelişim
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
2
Cevap 495
Tıklama 1
Öne Çıkarma
Cevap 495
Tıklama 1
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Bölgesel Gelişim
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
Bahsetmek istediğim pmlerde sıklıkla aldığım bir soru .
Kollarım büyüsün göğüsüm çıksın omuzlarım genişlesin ...
Böyle bir piyasa yok !
Gelişim tek yönlü değil genellemeden bütün vücudu kapsar . Eğer bu sporu yapmak ve yaşam tarzı haline getirmek istiyorsanız ;
1.Sabredeceksiniz . İstikrar ve devam sağlayacaksınız . Beslenmeyi değiştireceksiniz .
2.Her bölge sizin için aynı değeri taşıyacak ve gereken önemi yaptığınız antremanlarla göstereceksiniz .
3.Bacak çalışmasını yada kanat çalışmasını atlamayacaksınız . Bacak çalışmadan olacak gelişimden hayır gelmeyecektir . Fazla irileşmek istemiyorum deyip kanat çalışmasını es geçen arkadaşlarda hiç yapmasın daha iyi . Onun yerine sadece yüzme yada egzersiz lastiği ile çalışabilir .
4.Hiçbir program mucize yaratmaz . Değişim önce sizin zihninizde başlar . Kaslar önce zihinde sonra bedende gelişir . Eğer iyi bir genetik sahibiyseniz iyi besleniyorsanız ve antremanların hakkını veriyorsanız . Sizde bir Lazar Angelov olabilirsiniz .
5.Bu işi sağlık için yapın . İnsanları etkilemek ve farklı görünmek için değil . Rakibiniz başkaları değil aynadaki görüntünüz olmalı . Başka sebepler ile karı-kız tavlamak için yaparsanız çöküşünüz kaçınılmaz olur .
6.Başlangıçta pek çok hata yaptım siz kardeşlerimin de aynı hatalara düşmemesi için elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışıyorum . Umarım ki çabanız ve gayretleriniz istediğiniz vücutlara kavuşmanızda sizlerin araçları olacak .
7.Başlangıçta 1 sene sonra olmak istediğiniz yeri düşünün hayal edin ve kendinize hedef koyun . Ben iş yerime gittiğim yerlere hatta misafirliğe bile yemeğimi götürüyorum . İşimi şansa bırakmıyorum . Bu spor değil YAŞAM TARZI . Değişim sizinle başlar . Sİzinle biter . Ne olmak istediğinize karar verin . Biraz kol yapıp insanlara hava atmak mı ? Yoksa Ahlaki değerler konusundan eksizsiz bulunup örnek bir sporcu olmak mı ? Seçim Sizin ....