1. sayfa
SAhibinden.com 'dan ikinci el bulabilirsin. Sonuçta deir aletler ikinci üçüncü eli farketmez. En fazla boyası falan kalkmış olur biraz daha da şekil durur hatta Ama pek faydalı olmaz salon daha iyi seçenek imkanın varsa bilemiyorum. Evde bir süre sonra boşvermişlik oluyor bugün kalsın yarın yaparım falan diyorsun. |
|
kardeş bizde 48 bedene kadar var. üzgünüm yapmak zorundaydım. |
@DeJaDeLaFrausa Kotalıların ağzına ettin kardeşim hayırlı olsun. |
kardeşim yeterli zaman bulamıyorum evde formumu koruma amacım.şu an bir yapım var ama okul falan derken o yüzden sence aşağı yukarı bana ne kadar mal olur bir fikrin var mı |
hocam tek oda değil iyi bir bilgisayarm yok bilgisayar kitliyo kendini çok gif var |
Fiyatlar hakkında pk bir bilgim yok dostum ama ortalama olarak 300'tlyi geçebilir diye düşünüyorum. |
| ayarlanabilir bench sehpası,çeşitli ağırlıklarda dumbell,Uzun bar,kısa bar,Z bar,bir kaç çeşit plaka ve barfiks çekebileceğin herhangi bir boru spor salonunda yapacağın bütün hareketleri evde yapmanı sağlayabilir. |
| arkadaslar hic alan yok mu aranizda |
Bacaklar ? Kanat ve sırt ? |
|
Hepsiburada'dan z barı 35 TL'ye, 20 kg dumbell seti 98 TL'ye almıştım.Yanına bi de barfiks demiri ya da kapı barfiksi al.Evde gayet iyi bir şekilde çalışabilirsin.3'ü var bende.Pek masrafı olmadı.Eğer almadan görüntüsünü merak ediyorsan z barın fotoğrafını falan çekip atabilirim. Çalışma şekline gelelim.Biceps ve ön kolu z bar, dumbell ile çalışırsın.Sırt ve kanat için barfiks demiri, göğüs ve bacakları da dumbell ile halledebilirsin.Evde sehpa yoksa iki tane plastik kasa bul üstüne bir şey sar ya da minder koy işini görecektir. |
kanat ve sırt barfiks demirinde çalışır,bacakta squat yaparsa yeter.Bütün cihazları alıp eve dolduracak hali yok. |
1. sayfa
1 Z bar
2 oynanabilir dumbell
4 10 kg plaka 4 5 kg plaka 4 2.5 kg plaka