30m 4sn'de koşabiliyorum diğerlerini tutmadım |
Vücut geliştirme ile uğraşıyorum o koşu dediğim aslın da tempolu yürüme, koşu bandın da yapıyorum ayrıca gerçektir. |
Hocam tamam koşuyorsundur da yazdığında tam bir belirsizlik var. Şöyle ki; 25 dakikada 9km hızla 50 km imkansız. Hadi diyelim bir sıfır yanlışlıkla yazdın. 5 km de olmuyor. 4km bile olmuyor. Şimdi birde geldin koşu bandında yapıyorum dedin. Km ölçmede ve hız ölçmede hata olasılığını da ortadan kaldırdın. Özet: Hocam gerçek değerler nedir? |
Benim verdiğim hız ortalama bu bazen koşu yapmaya başladığım da 14.00 'ı buluyor ve kilometre gitmem de buna nazaran çoğalıyor, yani yürüyüşüm veya koşum bittiğin de bazen 50km bazen ise 30-40 diye gidiyor , yani hep aynı sonucu almıyorum. |
25 dakikada 50 km için saatte 120 km hızla koşmak gerekli. Ayrıca ortalama 9 kilometre demissin. Arada 14 kilometreye çıkman birşey farkettirmez. Çünkü ortalama 9 demişsin |
45 dakikada 10 km koşuyorum. ayrıca 100m yi 12s de koşuyorum. |
Bisiklet max. hız;72.8 2 sene önce de 10 km ye yakın yürümüştüm. |
Bir günde yapılan aralıksız sürüş 217km (istanbuldan-iznik gölü çevresi dolaşıp tekrar-istanbul)
Koşu: yapmıyorum ama geçen yıl askeri sınavlar için denemeler yapmıştım 1500 mt 6 dakikanın altına inmiştim bi kaç kez
Edit: Hızı yazmayı unuttuk, bisikletim mtb olduğu için maksimum süratim düşük sayılır: 78,2 km/h
Bi kaç resim atalım bari
< Resime gitmek için tıklayın >
< Resime gitmek için tıklayın >
< Resime gitmek için tıklayın >
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi KötüKediŞero -- 24 Nisan 2012; 20:42:11 >