2 sabahtır sahilde koşuyorum. okullar açılana kadar koşmaya devam. bugün sahilde bir yer buldum. belediye spor aletleri koymuş. onlarada başladım. 2 tanesi göbek içinmiş. sanırım bence çözücem bu sorunu :)
BİRADAN UZAK DUR...BOLCA SU İÇ GÜNDE 5 LİTRE KADAR...HER AKŞAM HIZLI RİTİM İLE 1 SAAT YÜRÜYEREK TER İÇİNDE KAL.. BİR AYDDA DÜMDÜZ OLACAĞINA GARANTİ VERİRİM.
spor yapmama ragmen bira gobei var ve asiri belli oluyor..
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
spor yapmama ragmen bira gobei var ve asiri belli oluyor..
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
bu arada birayı bıraktım ama hala göbekliyim.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Nicotinell -- 4 Şubat 2013; 19:59:13 >
Bu mesaja 2 cevap geldi. Cevapları Gizle
4 ay boyunca alırsın, aldıktan sonra ingiliz tayı gibi koşarsın. Sonuç mu göbek gider artık pack e geçmiş olursun.
Güzel bir diyet eşliğinde yapmayı unutma.
Hahahah bende de göbek var zayıflayamadın mı hocam ?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >