bileklerimin güçlü olmasını istiyorum

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı bileklerimin güçlü olmasını istiyorum

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

2
Cevap 83
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

bileklerimin güçlü olmasını istiyorum

Cevap Yaz

clintx0

6 ay

Konu Sahibi

evde ayarlanır 40 kg, ayarlanır el yayı var spor yapmıyorum sadece bileklerimin güçlü olmasını ve kalın olmasını istiyorum nasıl çalışabilirim neler yapabilirim oraya önem vermek istiyorum sadece.

rayli82

6 ay

Binbaşı

sadece bileklerden ziyade tüm kol ve tüm çekiş itiş gücün artarsa bileklerde orantılı olarak büyüyor bilek güreşçilerine bakarsan yaptıkları antrenmen nedeniyle kolları orantsısız büyüyor tavsiye etmem toptan büyü bileklerde büyük tutuşunu güçlendirmeye bak barı çıplak elle tutmak barfiks çekmek gibi.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

clintx0

6 ay

Konu Sahibi

ben sadece genel olarak sadece bilek kaslarımı, tutuş gücümü kuvvetlendirmek istemiştim ama bu düşündüğü davranış yanlış o zaman doğru mu

Bu mesajda bahsedilenler: @rayli82

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı bileklerimin güçlü olmasını istiyorum