Beyler bu formu nasıl düzeltebilirim dalga geçmeyin

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Beyler bu formu nasıl düzeltebilirim dalga geçmeyin

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

3
Cevap 294
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Beyler bu formu nasıl düzeltebilirim dalga geçmeyin

Cevap Yaz

Tlhfix

geçen yıl (2 mesaj)

Konu Sahibi

Öncelikle yaş 19 boy 1.75 kilo 55 eskiden çok kiloluydum ve kendimi aç bırakarak yanlış olduğunu bilmeden bu kilolara kadar düştüm fakat hiçbir zaman hayal ettiğim görüntüye ulaşamadım yağ oranım yüksek kaldı ve düşüremedim bu 3 hafta içerisinde beslenmeme dikkat ederek azda evde ağırlık antrenmanı ile birazda olsa toparladım ama hala kötü ne yapmam gerek dalga geçmeden ciddi bir şekilde yardımcı olursanız sevinirim

< Resime gitmek için tıklayın >

< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >

Aaron Pierce

geçen yıl (127 mesaj)

Çavuş

Hocam vücudunuzda problem yok, cildiyeye görünseniz daha sağlıklı olur. Sarkan derinin hemen kaybolmasını beklemeyin, o elastikeyi kaybetmesi aylar sürer

< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Tlhfix

geçen yıl (2 mesaj)

Konu Sahibi

Sağolun hocam peki bu yağ oranını kilomu koruyarak veyatta kilo alarak nasıl düşürücem

< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @Aaron Pierce

Aaron Pierce

geçen yıl (127 mesaj)

Çavuş

Olduğun kiloda kalman lazım derinin toplayabilmesi için. Yani bi kaç ay sabit kiloda ilerleyip kalori açığı oluşturmadan ağırlık çalışmalarına devam edebilirsin.

< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @Tlhfix

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Beyler bu formu nasıl düzeltebilirim dalga geçmeyin