Beslenme ile ilgili ufak bir soru ?

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Beslenme ile ilgili ufak bir soru ?

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

3
Cevap 160
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Beslenme ile ilgili ufak bir soru ?

Cevap Yaz

mr.extreme10

10 yıl

Teğmen

Konu Sahibi

Akşam yemeği olarak yediğim tavuk , kırmızı et v.b(proteinin) ertesi gün öğle saatlerinde yapılacak antremana bir etkisi olur mu yoksa proteinler gece boyunca etkisini yitirir mi?

Cevaplarsanız sevinirim

Amroth.

10 yıl

Binbaşı

Proteinler vücutdaki hasarları onarmak için kullanılır, kemik, doku, kas hasarları. antrenmanda direk bir etkisi olmaz zaten. günlük alman gereken proteini gün içinde al ve gerisini düşünme, önemsiz.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Hayalbaz93

10 yıl

Yarbay

quote:

Orijinalden alıntı: Amroth.

Proteinler vücutdaki hasarları onarmak için kullanılır, kemik, doku, kas hasarları. antrenmanda direk bir etkisi olmaz zaten. günlük alman gereken proteini gün içinde al ve gerisini düşünme, önemsiz.

ağırlık çalışıp da günlük olarak yeterli protein alamadıgımızda(80 kilo icin 120 varsayıyorum) kaslar kücülür mü?yani faydalı olalım derken zararlı mı cıkarız?

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Amroth.

10 yıl

Binbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: Hayalbaz93

quote:

Orijinalden alıntı: Amroth.

Proteinler vücutdaki hasarları onarmak için kullanılır, kemik, doku, kas hasarları. antrenmanda direk bir etkisi olmaz zaten. günlük alman gereken proteini gün içinde al ve gerisini düşünme, önemsiz.

ağırlık çalışıp da günlük olarak yeterli protein alamadıgımızda(80 kilo icin 120 varsayıyorum) kaslar kücülür mü?yani faydalı olalım derken zararlı mı cıkarız?

Küçülmesi o kadar kolay degil ama gelişmez de, mesela uzun zaman ölçü alamazsın, ağırlık arttıramazsın, yerinde saymak bir nevi. yeterli protein kadar yeterli karbonhidrat da önemli tabi. yağda. herşeyi yeterince almak, almaya çalışmak lazım.

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Beslenme ile ilgili ufak bir soru ?