merhabalar ben 1,5 ay önce bel fıtığı ameliyatı oldum.yaklaşık 20 gün önce de yürüyüşlere başladım.ufak tefek sızılarla öncesine göre çok daha iyiyim.fakat işten geç geldiğim ve hava soğuk olduğu için akşamlar yürüyüşe çıkmak zor geliyor.evde eliptik bisikletim var.yürüyüş yerine bunu kullansam zararı olur mu sizce?
ben 1,5 ay önce bel fıtığı ameliyatı oldum.yaklaşık 20 gün önce de yürüyüşlere başladım.ufak tefek sızılarla öncesine göre çok daha iyiyim.fakat işten geç geldiğim ve hava soğuk olduğu için akşamlar yürüyüşe çıkmak zor geliyor.evde eliptik bisikletim var.yürüyüş yerine bunu kullansam zararı olur mu sizce?